说起如何减肥,很多女性都会想起节食,但是事实上这种方式并不能让你健康的瘦下来。那么减肥饮食究竟应该如何安排呢?今天图老师小编就为大家推荐十款减肥早餐,不仅只需要花费你很少的时间,还都是卡路里很少的减肥食物哦!想要减肥的女性,赶紧一起学学吧。
一、干酪木瓜沙拉
这款沙拉不仅好吃又减肥,而且含有足足29克的蛋白质,能保证你一天的能量,但记住不要放沙拉酱哦,那可是肥胖的“凶手”。
二、蓝莓酱配花生铜锣烧
只需要用成品的铜锣烧加热后,配上花生和蓝莓酱一起吃,非常美味。只有350卡路里,不用担心胖。
三、石榴草莓沙冰
如果时间有限,又想营养清淡,推荐你这款冰沙,吃完之后整个人迅速元气满满。
四、火腿三明治
这是最常见的快速早餐了,不过加上一片加热后的起司,会特别美味。
五、水果杯[ 查看全文 ]