脱发是现在人们面临的一个非常严重的问题,因为受到工作和生活的双重压力的影响,对人们的心理造成了很大的负担,从而导致头发开始不断的脱落,那么如何才能解决脱发呢?让我们一起通过下面的文章来了解一下头发少怎么办吧!
头发少怎么办
1.首先要注意补充营养
我们知道我们的头发主要成分是角质蛋白,也就是说头发需要足够的营养,因此大家可以多食用一些富含钙、铁、锌等矿物质和各种维生素以及蛋白质的食品。
如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
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