因为社会不断在进步,导致人们受到的压力也频频增加,因此脱发的显现愈演愈烈。那么,头发少怎么办?别担心,今天图老师小编就来为大家介绍一下生发的三要素是哪些,并且应该如何进补这些要素。
头发少怎么办
蛋白质
周所周知,头发的生长是离不开蛋白质的,所以想要头发长得快,是需要大量的蛋白质食物的,因为蛋白质是生成头发并且保持头发营养的必需的重要物质。通常以肉类食物中含有的蛋白质相对较多,例如瘦猪肉、鸡蛋、鱼、芝麻、牛奶、黑小豆、玉米等等。
此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品,如核桃、...[ 查看全文 ]