太极拳视频 谈太极拳初学基本功之坐腿
太极拳视频 谈太极拳初学基本功之坐腿
在初练太极拳的时候，基本功的练习是非常重要的，今天图老师小编就和大家讲一讲太极拳初学基本功中的坐腿”，坐腿”是非常基本的基本功，我们必须要将其学好。通过本文介绍，相信大家会掌握到一个系统化的学习方法。
任何武功，都重视下盘的练习，太极拳也不例外。
许多练拳人多年功不上身，其主要原因之一就是对足腿的锻炼不得法造成的。
坐腿”是练底盘功夫的一种方法。也可以称之为单腿屈膝负重练法”，也难掌握，因此仍应把它看作是一项基本功。
所以说，看似简单的功夫练起来不一定简单。
《太极拳论》中即提到：其根在足，发于腿，主宰于腰，形于手指”，这段话是论发劲，指明足是根基，蹬地接劲由腿部从屈到伸产生根力，再上送到腰到手，这就明确指出足腿底盘要有产生根劲的能力。
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