太极拳视频 关于打手身体各部姿势要求
太极拳视频 关于打手身体各部姿势要求
对于练习陈式太极拳有很多方面的要求，其中陈式太极拳中的打手就有要求。想要练好陈式太极拳就必须要掌握其中的关键点，才能很好的把握住。同样练习陈式太极拳的打手是自身身体的协调性。
我们知道陈氏太极拳的打手是离不开自身的关节活动的，需要动作上的协调。
太极拳打手还包含了以心行气”、以气运身”的畅通经络内外的锻炼方法，松圆缠绕，动作协调细致，因此其锻炼的内容更为丰富全面。
陈氏太极拳打手对身体各部位的要求，是我根据先师洪均生先生所授和自己四十余年练习的体会，并参考陈鑫先生著作，加以归纳而写成的;其中不乏吸取了历代太极拳家实践经验的总结和其他各武术门派的精华而整理出一系列外型合内动的要求。应该指出，陈氏太极拳打手由于当初偏重技击，所以要求也多从技击方法上着想，但也都合乎人体生理的规律，因此养生保健的作用也很高，值得我们细心地学习和研究。
陈氏太极拳中的打手一直有着重劲不重形的说法。这种说法在事实得到了验证。
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