痛经折磨着女性的身体。有的女性痛经几乎月月来报到,你知道女人痛经怎么办吗?哪些方法能够帮助女人们摆脱痛经的困扰,让她们不再忍受疼痛呢?什么食物能够帮助女人们赶走痛经呢?
痛经怎么缓解
一、按压足部
很多女人在痛经是惯性喝红糖水和姜汤,但是去鲜有成效,其实不妨尝试一下按压你的足部。人体的足部上有众多的穴位,其中就是一些和骨盆气路相通的,按压它们可以快速而有效的帮助缓解痛经。例如脚踝两边的凹陷处,用你的拇指和其他指尖从跟腱往上到小腿肌,进行轻轻的揉捏就能达到缓解的作用。需要注意的是,按压足部穴位的时候,一个穴位处需坚持按压数分钟效果才会更加的明显。
第二、多喝奶制品
酸奶、牛奶等奶制品中含有丰富的钙质,有平稳神经、促进体内电离子平衡的作用。女性痛经大多是因为子宫肌肉处于过度收缩,从而诱发的疼痛。因此女性日常可以多喝奶制品,增加钙质的吸收,同时经期内心情不要过度紧张,否则只会加重痛经症状。
第三、多喝花茶
茶道是有深...[ 查看全文 ]