春季如何养生 8食补养颜

春季如何养生 8食补养颜的相关文章

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  春季食补养生的六宜一忌

  标签：生活常识 养生 健康

  春补对健康体强的人有益，久病体虚和外科手术后气血受损的病人，以及体质虚弱的儿童更需要春补。春补不可恣意而行，要遵循以下原则，方能顺应天时，符合机体需要。 宜温补阳气 阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人体之功能，阴精泛指人体的物质基础。中医认为，“阳气者，卫外而为固”，意思是说，阳气对人体起着保卫作用，可以使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。所...[ 查看全文 ]

  xinbing3344

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  冬至季节如何食补养生

  标签：冬季养生 健康

  研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老。缺乏维生素C则会引起牙龈、毛囊出血，倦怠，肌肉、关节疼痛。 .hzh {display: none; } 熊苗说，如果不喜欢吃酸味水果，可以选...[ 查看全文 ]

  woshiguopan521

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  美丽女人的食补养生宝典

  标签：女性健康

  美丽女人的食补养生宝典 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品，如保健品。不管采取哪类方式，都要有行之有效的方法。 女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，...[ 查看全文 ]

  刘粉玲365

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  冬季食补养生 五款汤水滋补身心

  tulaoshi.com 5款滋补汤水助你成功受孕 滋补汤水一 双耳牡蛎汤 材料： 水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。 做法： 1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。 2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。 3、下...[ 查看全文 ]

  你的名字真简单

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  脾胃为养生之主 春季食补知识

  标签：四季养生

  省酸增甘，以养脾气，这是唐代百岁医家孙思邈提出的春季食养原则之一。 中医 认为，五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。春天肝气旺，肝旺容易克伐脾土，伤及脾脏。脾与胃又关系密切，故脾弱易妨碍脾胃对食物的消化吸收。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，...[ 查看全文 ]

  

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  分清体质再选择食补养生法很重要

  标签：生活常识 养生 健康

  适当吃硬食，除了可使牙齿正常发育，还能降低蛀牙、牙周病、牙菌斑等口腔疾病的发生率。你是无肉不欢还是素食主义者，爱吃寒凉还是温热性食物，喜欢吃有嚼劲的东西还是流食呢？认识这些食物的特性，可以吃得更安心、更健康。   寒凉性VS温热性食物 根据体质挑选食物   食物分寒凉、温热不同的两极，应该根据自己的体质选择适合自己的食物，才能健康。热食不一定就是温热性食物，冷...[ 查看全文 ]

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  冬季重视饮食补养 如何进补？

  标签：冬季 营养 健康常识

  冬季重视饮食补养 如何进补？ 冬季怎么吃才养生 现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量，保证充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能。产热营养素的适宜比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占13%—15%、25%—35%和60%—70%为宜。即是说，蛋白质供应量限制在常温下的需要量水平，热量增加部分，应以提高碳水化...[ 查看全文 ]

  lansetita

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  春季食补原则

  标签：春季养生 养生 健康

  春天到了，商贩们开始在农贸市场、街头兜售甘蔗，很多市民为了尝Tulaoshi.com鲜纷纷解囊购买。但北京市卫生局卫生监督所提醒，春季吃甘蔗时，应当心因甘蔗霉变而中毒。  每到春季，市场上会出现很多卖甘蔗的小贩。这些甘蔗至少储存了一个冬季。储存条件好的，甘蔗还保存了原来的水分和口味。甘蔗有滋补清热作用，含有丰富营养成分。但由于甘蔗味干较易受到毒害，储存条件不好加上甘蔗本身糖分较大，极...[ 查看全文 ]

  夏日冰凉dan

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  春季如何养生？春季健康养生别做8件事

  标签：健康养生 健康常识

  春季是新陈代谢最活跃的时期，是全年健康的基础。如果不注意一些养生禁忌，就会把健康的基础拖垮，让疾病乘虚而入。那春季养生到底需要注意哪些呢？春季又该如何养生呢？ 春季如何养生？春季健康养生别做8件事 随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。 虽然我们...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  美容养颜 孕妇春季养生茶

  tulaoshi 春季孕妇如何预防过敏 又是一个春季到来了，各种植物的种子、各种花粉又要开始漫天飞舞了，于是 过敏 又来了。准妈妈如果过敏会导致 胎儿 宫内缺氧、影响胎儿的正常发育。那么准妈妈如何在春季 预防 过敏呢? 1、多喝蜂蜜水。 进入春季后孕妇应该杨乘风每天多喝蜂蜜水的习惯，这个良好的习惯可以帮助你有效的抗过敏，而对于一些已经过敏的孕妇而言还具有 治疗 的...[ 查看全文 ]

  竟然还有人

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  春季养生8款花草茶

  标签：养生 健康

  给自己沏一杯芬芳的花茶，藉由花茶的清香芬芳来缓解恼人的春困，依托这浓郁的香茶来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发。神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到。 花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比...[ 查看全文 ]

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  秋冬季滋补养颜粥的8种做法

  标签：养生粥 养颜 饮食养生

  秋冬季滋补养颜粥的8种做法 1、山药枸杞养颜粥 做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分；山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用；枸杞用温水泡开；锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮；煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。 功效：养颜补血，预防雀斑。 2、红枣花生黑米粥 做法：红...[ 查看全文 ]

  灰太郎的笑

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  多款冬季养生茶推荐 补肾益气滋补养颜

  标签：养颜 冬季 养生茶 健康饮食 健康饮食小常识

  多款冬季养生茶推荐 补肾益气滋补养颜 荔枝绿茶——补肾益气 【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。 【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。 【功效】益肾养颜、壮阳温中。 【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。 【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。 芝麻润肤茶——补肾养肾 【配方】芝麻500克，茶...[ 查看全文 ]

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  女人养颜养生经 女人如何养颜养生

  标签：排毒养颜 女人养生

  女人养颜养生经 女人如何养颜养生 随着社会的方法，生活水平的提高，越来越多人开始了为自己的身体着想了。因此很多人都开始寻找养生的方法，而女人则会寻找养颜养生的方法。那女人如何养颜养生呢?女人吃什么具有排毒养颜的功效呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下。如果你想要知道没女人养颜养生经的话，那就赶紧来看看吧。 女人如何养颜养生 其实想要养颜养生是非常...[ 查看全文 ]

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  春季护肤养颜不能缺少的养生粥

  标签：养生粥

  春季护肤养颜不能缺少的养生粥 春季，是春暖花开、万物生长的季节，也是养生保健的重要时了。春季养生吃什么食物好？对于爱美的女人而言，来点具有养颜护肤的养生食物莫过于最佳选择了。 黄芪红糖粥 黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。...[ 查看全文 ]

  尚都V部落

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  春季如何养生

  标签：春季养生 养生 健康养生

  春季养生的三多三少 多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，如大枣、山药等。 多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏季养生汤 养生汤滋补养生

  标签：夏季食谱 养生食谱

  菜干鸭肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。 制法： 1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切件;猪踭洗净。 2、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。 功用： 菜干能通利肠胃、下气消食;陈肾功效清热下气;合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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  春季养生8款药膳助你缓解春困

  标签：饮食养生 健康饮食

  春天人们很容易犯困，那么我们该如何对付春困呢？春困都有哪些食疗方呢？还有哪些方法可以帮助我们缓解春困呢？下面请大家跟着图老师小编一起学习一下具体的知识吧！ 8款药膳助你缓解春困 1、 核桃丹参佛手饮 核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。 2、 鸽肉参芪汤 白鸽1只，党参20克，黄芪...[ 查看全文 ]

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  药补养生的作用

  标签：生活常识 养生 健康

  现代人越来越重视服用补药来养生，药补对人体健康有很多好处。通过药补，不仅可治病防病，改善脏腑功能，还可以补充身体所缺乏的营养物质，使人健康长寿。 1、药补可以治病防病，调理脏腑 按中医学的观点，机体的阴阳气血出现不足，这只是一个整体上的病况，在实际防治时都要到五脏六腑、经络中寻找病因，医治时当然也要针对有病变的某个脏腑或经络。 在致病因素的作用下，人体脏腑组织的...[ 查看全文 ]

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  药补养生的原则

  标签：生活常识 养生 健康

  在中医养生中，药补作为养生的一种重要方法，历来就为人们所重视。 药补就是中药补养，是针对人体已出现的明显气、血、阴、阳方面的不足，单靠食补不能纠正其亏损时，则应在中医指导下，进补适当的补益中药，以益气填精、健脾补肾，使体内阴阳趋于平衡，祛病健身，延年益寿。 中药有四气。四气又称四性，就是寒、热、温、凉四种药性。此外，还有部分中药性质平和，称为平性药物。虽然中药在实...[ 查看全文 ]

  你懂得769

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