太极拳视频 夏天练太极拳的好处与原则
太极拳视频 夏天练太极拳的好处与原则
太极拳是一门博大精深的功夫，练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。现在天气越来越暖，很多人每天早上都起得很早。很多老人都喜欢晨练练习太极拳。那么在夏天练习太极拳的原则和好处分别有哪些呢?
夏天练习太极拳的原则
在中医学研究中，都有认为，人的身体的五脏六腑需要和谐的运动，人才能健康。
气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。
太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。
在我们的日常生活中，很多人即使是冬天练太极拳，也不会觉得寒冷，身体都是很温暖的。
中医学将气归纳成：元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体，积于胸中，以补充元气。
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