太极拳视频 简述练太极拳究竟要练什么
太极拳视频 简述练太极拳究竟要练什么
许多人都在追求太极拳的最高境界，达到最高境界却不知道自己究竟要练什么。太极拳教程中提及，太极拳练的德智体，可以学习一下太极拳教学，下面我们先跟着太极拳视频好好学习一下吧。
练太极拳究竟要练什么
太极拳的境界在不断地提高，练习太极拳首先明确自己要练的是什么，具体请看如下。
一是胸怀
太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。从外形看似行云流水 其实是动中求静，内涵深遂。长期修炼，习拳者会变得胸怀宽广，性格豪爽，正气凛然。
一个人如果有了博大的胸怀，豪迈的气慨，依照道家无为而无不为”的处事原则行事，定能成就一番大业。所以，太极拳第一要练胸怀。
二是心态
很多人在生活中都会遇到各种烦心事，练拳者都会有这样的体会，打完拳后身心都很放松。
太极拳外形要求动作沉稳，速度均匀，舒展大方，开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。尤其是在太极推手中，只有凝神静气，心态稳定，才...[ 查看全文 ]
