让女人更健康的六妙招

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  3妙招+5养颜睡眠法 让女人睡得更健康

  标签：女人 女性健康

  3妙招+5养颜睡眠法 让女人睡得更健康 一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足八个小时，中年妇女每天应睡足六至七个小时。 每天睡眠时间过长会使身体发胖，睡眠时间太短则会使人变不健康，充份了解自己对优质睡眠的需要，以及培养有规律的睡眠习惯，会让女性获益良多。其中需要注意的事项有： .hzh {display: none; } 一、算出自己的需要： 虽然一般标准的睡眠时间是每...[ 查看全文 ]

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  睡前六件事让老人更健康

  标签：老人 健康 老人养生 生活常识

  睡前六件事让老人更健康 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3、梳...[ 查看全文 ]

  haomikeji

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  减肥方法 粗粮减肥让女人瘦得更健康

  标签：减肥 减肥方法 减肥食谱 减肥计划 女人养生

  减肥方法 粗粮减肥让女人瘦得更健康 减肥期间，粗粮谷物是一种不错的饮食选择，下面图老师小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该如何安排三餐吧，帮助大家快速的瘦身才成功。 粗粮减肥食谱如何执行 1、刻意加强蔬菜摄取 减少肉量增加菜量，且使每道菜不是纯粹肉类，选择以蔬菜为配...[ 查看全文 ]

  heaven呵呵555

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  心理健康：让心理更健康的六个小秘密

  标签：心理健康

  你觉得自己心理健康吗?快乐吗?下面介绍让快乐的六种方法。 精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 难得糊涂法 这是心理环境免遭侵蚀的保护...[ 查看全文 ]

  turn_out_okay

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  心理健康：新年做好六件事 让身心更健康

  标签：心理健康

  眼看着春节要来到了，中国的新年就来开始了，在新的一年中，规划人生是每个人都要做的，在这些规划里，对健康的规划一定不可少，从心理学的角度上来讲，专家认为下面的几件事情，在新年伊始大家一定要做到。 据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。 健身专家表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱...[ 查看全文 ]

  Baby多宠

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  六款营养粥 让孕妈咪在孕期更健康

  标签：健康 粥

  小窍门造就"孕美人" 保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。 美容要点1：容易出汗，要勤洗脸 早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。使用过粉底霜化妆时，就要先用洁面膏擦掉后，再使用洗面品清洁。接着可涂上常用的化妆水，最...[ 查看全文 ]

  超级angela2525

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  女人补肾的食物 让女人更娇媚

  标签：女人养生

  女人补肾的食物 让女人更娇媚 好多人不了解，认为肾虚只是男人的专利，其实未必哦!女人也是会肾虚的，女人也之后肾健康才会拥有由内而外散发的美丽!女人补肾的食物一定要多吃哦! 女人吃什么补肾 女性养血补肾才能更美 肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的...[ 查看全文 ]

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  臀大的女人更健康

  标签：孕期

  臀大的女人更健康 .hzh {display: none; } 据美国最新一期的《细胞代谢》杂志报道，科学家发现，臀部大的"梨型"身材者，患2型糖尿病和心脏病的几率较低，而腹部脂肪堆积的"苹果型"身材，患这两种病的风险较高。 哈佛大学的研究人员首先在小白鼠身上进行了这一实验。他们将脂肪注入小白鼠体内，发现当这些脂肪堆积于臀部时，会导致"梨型"身材;当脂肪堆积于...[ 查看全文 ]

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  女人这样喝水更健康

  标签：女人 喝水 健康 女性健康

  女人这样喝水更健康 水是生命之源，适当补充身体水分不仅能维持生命之力量，还能使肌肤时刻保持水润亮泽，所以多喝水是每位女性必不可少的美容习惯。喝水的动作很简单，但你知道怎样喝水才是最健康的吗？其实喝水也需要讲求技巧的。 女人这样喝水更健康 一年四季喝温水 部分女性喜欢在夏天喝冷饮，冬天喝热汤，其实喝过热或过冷的饮用水不利于身体健康。过热的水会烫伤口腔、食...[ 查看全文 ]

  还人还心不还情

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  女人腰疼六妙招摆脱疼痛

  标签：女人养生

  女人腰疼六妙招摆脱疼痛 现在很多人都会有腰疼的毛病，腰疼给人生活上带来许多不必要的麻烦，那么你知道女人腰疼该怎么办吗?今天图老师小编就为大家推荐几种治疗腰疼的方法，有效摆脱腰部疼痛，现在就跟着图老师小编去看看吧! 女人腰疼怎么办 6招摆脱疼痛 1、调补肾阴 假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。...[ 查看全文 ]

  秦楚儿与天天

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  心理健康：让你心理更健康的六个小秘密

  标签：心理健康

  精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 难得糊涂法 这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高...[ 查看全文 ]

  雷神战机

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  怎样改善细软发质 九个妙招让头发更健康

  标签：头发护理 女人养生

  怎样改善细软发质 九个妙招让头发更健康 一头飘逸的秀发能够为女性的形象加分很多，但是事实上，很多女性的头发都属于细软的发质，并不是那么的漂亮。那么怎样才能改善细软发质呢?下面图老师小编就为大家介绍头发护理的九个小妙招，让细软发质的女性也能拥有靓丽的秀发。 了解发质细和发量少之前的区别 了解发质细软和发量少是两件不同的事非常重要，发质细但是同时发量多看...[ 查看全文 ]

  夹让48核冶

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  细节让耳朵更健康

  标签：宝宝 耳朵 健康 小孩

  细节让耳朵更健康 喂奶——半坐位优先 宝宝的耳朵分为外耳、中耳、内耳三部分，平时，咽鼓管在鼻咽部的出口受周围组织挤压而呈密闭状态，但是当宝宝吞咽、咀嚼、打喷嚏或哭闹时，为了维持中耳内外气压的平衡，咽鼓管便会瞬间开放。由于小宝宝的耳部尚未发育完善，咽鼓管还比较短，而且位置低而平直，如果你横抱着宝宝喂奶、让他平躺着吃奶、奶瓶口开得过大、奶瓶竖得过...[ 查看全文 ]

  suoaiyear

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  心理健康：让你变得更乐观的四个妙招

  标签：心理健康

  面对同样一件事情，悲观人和乐观人会做出不同的行为。乐观的人能够生活的更幸福快乐，因为他们都得心理调节，自然抑郁等不良情绪很少出现，而悲观的人就很容易出现心理障碍疾病。那么，怎样让自己变得更乐观呢?下面小编就教您四招。 第一，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。 第二，没有“...[ 查看全文 ]

  伴我长久kk

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  让自己的“女人味”更吸引

  标签：孕期

  让自己的“女人味”更吸引 .hzh {display: none; } 汗液本身是没有味道的，味道来自于细菌的分解。人体有大汗腺和小汗腺之分，身体的异味多来自大汗腺的部位，大汗腺主要分布在腋下和腹股沟(即大腿根)。汗腺分泌旺盛，汗液所含的蛋白质，在细菌分解下产生了异味。同时，过于紧身的衣服以及辛辣食物的刺激，都会引起身体的异味。 一些女性头发上也会产生异...[ 查看全文 ]

  正意得

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  5妙招让顺产变得更容易

  标签：分娩

  许多妈妈们都知道，顺产无论是对于新生儿还是准妈妈都有一定的好处，所以准妈妈们在自身条件允许的情况下，建议还是能顺则顺。在这里给大家出一些小妙招，能够让顺产变得更轻松! 1、孕期合理营养，控制体重 宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖...[ 查看全文 ]

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  养育宝宝让女人更聪明

  标签：孕期

  养育宝宝让女人更聪明 都说生完孩子傻三年是真的吗？怀孕是否会改变母亲的大脑呢？如果是那具体是怎么回事呢？近日，据科学家最新研究表明，女人在孕期，大脑就在为她即将成为母亲做准备。 孕期变傻确有此事 查普曼大学生理学家劳拉·M·格林表示：怀孕是母亲中枢神经系统发育的一个关键时期，然而，实际上我们却对这种影响一无所知。 生殖类激素对大脑起的作用。...[ 查看全文 ]

  windysweet_

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  精子成活率低怎么办 让精子更健康的妙招

  标签：生活常识 养生 健康

  有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？     第一，不要抽烟、喝酒  www.tulaoshi.com 香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子...[ 查看全文 ]

  summer忆汐

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  心理健康：可以让你变得更乐观的四个妙招

  标签：心理健康

  面对同样一件事情，悲观人和乐观人会做出不同的行为。乐观的人能够生活的更幸福快乐，因为他们都得心理调节，自然抑郁等不良情绪很少出现，而悲观的人就很容易出现心理障碍疾病。那么，怎样让自己变得更乐观呢?下面小编就教您四招。 第一，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。 第二，没有“...[ 查看全文 ]

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  让少女的乳房丰满更健康

  标签：孕期

  女性装扮时尚可能危及健康 .hzh {display: none; } 又紧又窄的胸罩 女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。 长时间穿高跟鞋 (图老师整理) 女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。 太小太紧...[ 查看全文 ]

  wodiquelia

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