煎牛排是一道著名的西餐,一般是以牛排为主要原料制成。煎牛排营养丰富,含有热量,胡萝卜素,钾,维生素A,磷,维生素C,镁,钙,钠,叶酸,碳水化合物等营养。具有益气补血,促进发育,滋补养生等作用。下面图老师小编就为大家介绍几款煎牛排的美味食谱吧。
煎牛排
材料
牛肉眼、西兰花、番茄、黑胡椒、盐、黄油、橄榄油。
做法
1、牛排洗干净,用厨房用纸搽干表面水分。
2、把黑胡椒、盐、油均匀地抹在牛排上,腌制10分钟。我用的是橄榄油。
3、不粘锅...[ 查看全文 ]