花菜的做法 花菜的健康吃法

花菜的做法 花菜的健康吃法的相关文章

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  黄花菜的做法 黄花菜的健康吃法

  标签：养生食谱

  黄花菜的做法 黄花菜的健康吃法 黄花菜是人们日常生活中常见的蔬菜，黄花菜的营养非常的丰富，所含的营养对人体有很大的好处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你知道黄花菜怎么做最好吃吗?下面图老师小编就为大家介绍几款不错的食谱。 凉拌黄花菜 材料：黄花菜 青瓜 红萝卜 蒜 姜。 做法 1先将黄花菜用清水泡半个小时左右。 2把青瓜胡萝卜姜蒜洗净...[ 查看全文 ]

  荣荣崛起

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  演绎花菜新吃法 蒜香烤花菜的做法

  标签：烤箱 素食

  花菜通常都是炒着吃或是当成麻辣烫的配菜，吃多了也单调了。偶尔来点新花样吧，换个吃法，尝试一下“烤花菜”。加入黄油、蒜蓉、黑胡椒的花菜，经过烤制，香味浓郁，口感酥软，真是好吃。烤箱菜做法都很简单，而且无油烟，一起来享受烤箱菜的美味乐趣吧。   1.将黄油切块，加热至融化。 2.加入黑胡椒和盐。   ...[ 查看全文 ]

  露西

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  番茄花菜的吃法

  标签：番茄花菜

  番茄花菜 1. 备料 2. 番茄划十字放在火上均匀的烤一下，烤到表皮裂开。 3. 放凉水中冲一下，把皮剥去，完整的去皮西红柿就好啦！ 4. 花菜焯3分钟左右，西红柿切小丁。 5. 起油锅下...[ 查看全文 ]

  狼丶暴君

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  花菜炒肉的做法 健康美味的吃法

  标签：养生食谱

  花菜炒肉的做法 健康美味的吃法 花菜是人们喜爱吃的蔬菜之一，花菜的营养非常丰富，花菜味道鲜美，口感清爽，花菜常见的做法就是和肉一起炒着吃，那么你知道花菜炒肉的做法有多少吗?如果你不了解的话，就随图老师小编一起去看看吧。 花菜炒肉片 材料：花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，橄榄油(可用任何无味油代替)，蒜。 做法 1.精瘦肉一块用...[ 查看全文 ]

  Ling铃0330

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  麻辣花菜的吃法

  标签：麻辣花菜

  花菜摘洗干净，切小朵，备用。 铁锅上炉，注入热水，将花菜倒入，大火焯软花菜。 用花椒面与干红辣椒面自制而成油发辣子准备好。 ...[ 查看全文 ]

  楞咯哩咯楞_

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  珍珠花菜的吃法

  标签：珍珠花菜

  珍珠花菜 材料：花菜、玉米粒、青豆 将花菜掰成小朵清洗一下，捞出。 烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜翻炒翻炒。 ...[ 查看全文 ]

  heaven戴迪

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  花菜肉片的吃法

  标签：花菜肉片 瓜果蔬菜

  花菜肉片 1.先用蛋清、生粉、盐、料酒把肉片浆一下。 2.锅烧热，放油，油热后先炒肉片，肉片7成熟左右盛出。 3.重新放油炒花菜，放些水来焖。 4.花菜差不多熟的时候再放入肉片，放盐，鸡精、一点点糖、葱，炒熟起锅。 花菜肉片 1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。 2.花菜切成小朵，用开水泡后，加入味精、熟色拉油，与肉片拌匀。 3.装入盘内，加盖高火5分钟，中途搅拌一次即可。 香花菜肉...[ 查看全文 ]

  额u币全文

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  腊肉炒花菜的吃法

  标签：腊肉炒花菜

  腊肉炒花菜绝对是一道超级下饭的佳肴，非常美味。 1腊肉切成片，放锅里煸出油来。放入洋葱一起炒。 2放入花菜翻炒。最后放入青椒和红椒，加一点豆鼓，调少许盐，翻炒均匀撒上葱花出锅。 [ 查看全文 ]

  fozu点cc

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  花菜炒肉的吃法

  1把五花肉清洗干净,用水煮熟切块,把辣椒,大蒜,芹菜切好备用2花菜用手掰小朵洗干净3先把切的好五花肉煸干至表面金黄4加入切好的芹菜大蒜辣椒 5一起翻炒6然后加入少量生抽上色7加入少量盐把炒好的肉先装盘,把多出来的油留在锅里8加入花菜翻炒 9分二次加入煮五花肉留下的汤,使花菜能快速炒熟10然后加入少量盐11加入炒好的肉12一起翻炒3秒,再加入少量鸡精装锅完成 烹饪技巧：1.选五花肉煸出油...[ 查看全文 ]

  行走在青藏高原

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  上汤香花菜的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  上汤香花菜 1、香花菜只摘取叶子，洗净，银鱼仔洗净后沥干水分。 2、锅内放少许油，加入姜片和银鱼仔小火炒香。 3、加入适量清水大火煮沸后，用中小火滚至银鱼仔出味。 4、捞出姜片和银鱼仔，加入肉丸和香花菜滚片刻。 5、放少许盐提味倒入蛋液即可。 香花菜肉片汤 1.香花菜半饭盒洗干净晾干水备用 肉切片加入少许油、盐、鸡精、料酒、生粉混合搅拌均匀腌半个小时 姜切片（2-3片）。 2.适量...[ 查看全文 ]

  妞妞的窝窝sky

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  双色花菜的吃法

  双色花菜 1.在滚水中加盐混匀成盐水备用。 2.白、绿花椰菜分别洗净、切小朵，放入作法1的盐水中汆烫后捞起，放凉备用。 3.砂锅中倒入素香菇卤汁以大火煮开后，加入作法2的双色花椰菜，转中火焖煮8分钟即可。 大豌花菜 1、先将掰好的花菜洗干净待用，坐锅放油 ，待油温达到7，8成热时将花菜下锅，炸至金黄色迅速捞出（让花菜水分迅速蒸发） 2、然后编炒五花肉片，放入蒜片干椒丝，下少许籽然粉，...[ 查看全文 ]

  幸福安与聪

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  炒菊花菜的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  炒菊花菜 1.选用菊花菜的嫩头，清洗净，沥干水； 2.将炒锅置大火上，倒入植物油； 3.烧至油冒烟时倒入菊花菜煸炒至变软； 4.加精盐、白糖和少许水，烧至锅中汤开时，加入味精，淋上油，盛入盘中即可上桌供食。 菊花菜（塔菜）炒冬笋 1.菊花菜洗净，择成小片。 2.冬笋去皮，切片。冷水上锅，煮沸后再煮4-5min 3.锅中稍多放一点油，下冬笋，加盐和少量糖翻炒 4.冬笋入味后，加菊花菜同炒 5.菊...[ 查看全文 ]

  查理大奶牛

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  干煸花菜的吃法

  标签：干煸花菜

  干煸花菜 1. 材料准备：菜花摘好洗净400g，盐5g，姜1块，蒜3瓣，花椒20粒，耗油20g，生抽5g。 2. 姜、蒜切片切丝，备用。 3. 油锅三成热。 4. 将菜花倒入锅中，同时加入盐，翻炒入味。 5. 翻炒的同时，10秒钟的焖煮，再翻炒，重复至菜花断生，盛出备用。 6. 热油后倒入蒜、姜、花椒爆香。 7. 将菜花、耗油、生抽倒入锅中一并翻炒，至菜...[ 查看全文 ]

  亦家人小猪

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  白雪映花菜的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  白雪映花菜 食材： 主料：,花菜150克,鸡蛋3个,红萝卜10克,表椒1只。花生油8克,盐8克,鸡精2克,白糖2克,熟鸡油1克。 做法： 1.花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。 2.烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。 3.另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可...[ 查看全文 ]

  ws7474ni

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  鲜奶花菜汤的吃法

  标签：洋葱 洋葱的做法

  鲜奶花菜汤 步骤 1.洋葱切丝，花菜去根部后切小枝。在锅中融化黄油，放入洋葱丝炒香；2.加入花菜，炒3分钟后加入少量水（如果有鸡高汤也可以换成鸡高汤哦~），调中火，慢慢将花菜煮软（煮的过程中如果发现太干可以继续加入水）； 3.等花菜软到用木勺可以直接碾碎的状态后放凉一会儿，然后用搅拌机或者food processer将花菜（连同汁水）打成泥。 4.将搅拌成泥的花菜倒回锅中，加入牛奶(喜欢喝...[ 查看全文 ]

  只为您解答

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  干贝煸花菜的吃法

      干贝煸花菜，对我来说超级的下饭哈~~ 1干贝提前浸泡1小时后，洗净沥干水分备用。  2蒜拍碎葱红辣椒切丝。  3油锅入蒜头葱爆香。  4倒入干贝煸炒2分钟。  5倒入沥干水分的花菜。  6调入少许料酒，生抽继续煸至花菜断生。  7出锅前加入红椒丝和葱炒匀即可。 8成品图。 [ 查看全文 ]

  微信bu7458

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  孜然花菜的吃法

  标签：孜然花菜 瓜果蔬菜

  孜然花菜 1、小碗里面是用生抽和烹调油兑的汁。 2、花菜撕小朵洗净淋去水份。 3、平底煎锅烧热刷油。 4、将花菜铺上，小火煎上。 5、中间多次淋生抽和烹调油兑的汁，撒上盐和孜然粒。 6、待花菜全都熟透，出锅即可。 小诀窍 1、花菜在充分淋去水份。 2、如果充许的话，可以将花菜凉至软蔫。3、煎的过程不要加盖，让水汽充分释放，以保证成菜口感好。 DIY孜然花菜 1．花菜掰成小朵，五花...[ 查看全文 ]

  高邑德人

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  西红柿炖花菜的吃法

  西红柿炖花菜 1.小葱切小段，大蒜切碎末。 2.西红柿切块状。 3.花菜切成小朵。 ...[ 查看全文 ]

  zgszzx123456

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  醋溜花菜的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  醋溜花菜 1、锅放油烧热加肉片煸炒变色，加切好的花菜炒1分钟； 2、加酱油、盐、糖炒，然后加少许水将花菜炒熟； 3、加鸡精、醋，淋湿芡粉勾芡出锅。 醋熘白菜 1、大白菜洗净去叶，抹刀切成薄片，下入沸水加焯烫透，捞出投凉，沥净水分；胡萝卜洗净，切成“象眼片”焯水，捞出沥净水分备用。 2、炒锅上火烧热，加适量底油，用姜丝炝锅，放入白菜片，胡萝卜片煸炒，烹醋，加白糖、精盐、味精，用...[ 查看全文 ]

  CF火云邪神

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  花菜炒虾仁的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  花菜炒虾仁 1、花菜切小朵洗净泡半小时，锅中水开放入适量盐，放入花菜，大概有七分熟时捞出 2、鲜虾剥成虾仁，放少量料酒，生抽，盐，鸡精，腌15分钟左右， 3、锅中热油，放入葱头爆香，放入木耳先炒 4、加入花菜翻炒，加入适量盐（不要加太多，因为捞的时候已经有放盐了），少量水，稍焖一会儿， 5、加入虾仁翻炒匀，加盖焖到虾仁全部变色，加入鸡精翻匀就好了 花菜毛豆虾仁 1、虾洗净加料酒...[ 查看全文 ]

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