太极拳视频 太极拳推手的七大劲别教学
太极拳视频 太极拳推手的七大劲别教学
太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲后精益求精必不可少的、有效的双人徒手对练方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。
但是练习太极推手时必须严格按照轻灵圆活，不丢不顶，沾、粘、连、随、跟拳论来练习，切忌顶、抗、扁等急于求成之错误练法。否则只能是舍近求远，徒劳而无功!
壁立千仞，无欲则刚，这句名言在太极拳推手中非常突显。
太极拳中讲究随屈就伸，不丢不顶，顺之从之将敌方引到被动前扑，或后仰跌出的失败局势，要达到此境界就必须如同矗立的山壁，不偏不倚。
以静制动，避实击虚，见缝扎针等这些要领都必须在无欲中求，久之即可应心得手。否则，意浓则滞，舍得其反。
太极拳推手七大劲别：棚、捊 、按、採、挒、肘、靠。
棚
棚在两臂要圆撑：拳谚道：出手含朋似围墙。是指将朋劲练好了，就能防御外力的进攻，无论对方如何来力都会使其脚跟拔起，腾空而出，可谓是八法中的主手。
练习者必须双人反复问劲，千锤百炼，方能应心得手。
