太极拳视频 陈式太极拳56式套路演练
太极拳视频 陈式太极拳56式套路演练
想要学好太极拳并不是一件容易的事，而其中最重要的一点就是勤，那么究竟应该如何做到勤呢?下面就让我们结合太极拳视频教程一起来学习一下，以便练习者能够更好的去掌握太极拳。
练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算您练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳!
练的方法首先是慢字当头，快是没有效果的，当然，越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量，练下盘功夫，练内功，而不是练速度，练花拳绣腿。打拳的过程，尽可能做到落脚无声，所有的动作必须是连贯的，但是慢和连贯是不矛盾的，这方面慢慢用心领会和揣摩就可以做到，不能够有中间停顿的任何环节，动作之间是环环相扣，绵绵不绝，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，不能够时快时慢。所以，在练的时候，一方面环境尽可能安静，尽可能的做到心无杂念。另外一方面，在打一个动作的时候，思想上就已经知...[ 查看全文 ]
