太极拳视频 太极拳身法教学
太极拳视频 太极拳身法教学
太极拳的练习中，需要我们能够关注到身体的各个部位，那么在身法中对于各部分都有什么样的要求呢?下面就让我们一起来简单的了解一下，以便更好的通过太极拳视频教程进行学习。
头者
一身之主宰，六阳之首焉。人似太极，头为太阳，上阳也。头为中正之官，修炼时不可前俯后仰，左歪右斜，不可摇头晃脑，头虚领，用意如同与天地相应，面叩中正，在运架开紧呼气时，头顶上星穴，百会穴向上虚领，与额部神庭穴前顶颈两相合，名曰虚领顶劲。现今对太极拳虚领顶劲的解释不完全不详尽，这使很多初练者易造成气血上涌，血压升高，头痛头晕等症，这对养生健身不利，更失去了技击的意义。太极道论云：头上意领如冲天，神庭前顶壁击穿。项竖如鸡斗翅塌，头顶项竖能沉肩。又一说为虚灵顶劲也。吸气时要虚领要灵活，呼气时势要顶。
口者
嘴也，进纳之府焉。口之修炼，地仓内收，上下嘴唇自然闭合，发声咄气，口开自然。
牙者
齿也，骨梢也。修炼时乃有轻扣紧咬刚之说。吸气虚含时，牙齿轻扣，...[ 查看全文 ]
