润肠通便的食物 11道食谱让你一身轻松

润肠通便的食物 11道食谱让你一身轻松的相关文章

• 
  吃什么通便 便秘吃这物一身轻松

  标签：养生食谱

  吃什么通便 便秘吃这物一身轻松 便秘是上班族经常会遇到的事情，很多时候便秘带给朋友们的困扰也是很大的，但是最根本的解决方法还是要从饮食上改变，今天图老师小编就给大家详细的介绍一下吃什么通便，感兴趣的朋友们快来看看吧。 多吃富含膳食纤维的蔬菜 比如芹菜，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东西，吃蔬菜比直接吃药丸强; ...[ 查看全文 ]

  吾心卧佛

  31
• 
  老年人告别便秘一身轻松

  标签：老年人

  老年人告别便秘一身轻松 目录 第一章：老年人谨防便秘 第二章：治疗老年性便秘秘方 第三章：预防便秘的食物 编者按： 便秘是一种肛门疾病，很多人都有其困扰，尤其老年人，因为身体各器官已经开始衰竭，便秘就会很常见。那么，老年人便秘怎么办？便秘吃什么好？下面就来和图老师小编一起盘点老人养生之道，揭秘如何治疗便秘。 老年人谨防便秘 据...[ 查看全文 ]

  doutoday896

  111
• 
  排毒养颜一身轻松 排毒养颜食谱大公开

  标签：养颜 食谱

  排毒养颜一身轻松 排毒养颜食谱大公开 “排毒养颜”是个全民话题。无论任何年龄段的人群都需要排毒，对于女性来说就更是一门必修课了。排毒养颜的食谱也许就是你们最好的选择，从健康的食物中排毒养颜，不用担心任何副作用!5款排毒养颜食谱，不妨一天一款哦！ 蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸...[ 查看全文 ]

  阿怡8

  21
• 
  5种果汁让毒素排光 还你一身轻松

  标签：排毒 果汁

  5种果汁让毒素排光 还你一身轻松 具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，含糖高，纤维含量也低。那么哪种果汁（果昔）对健康最有好处呢？营养师为我们推荐下面5种果昔，可根据配方在家DIY自制。 1、绿色蔬菜果昔 最健康的绿色蔬菜果昔包含三种蔬菜：黄瓜，甘蓝和菠菜，保证你在得到最多营养的同时摄入最少的糖分。这种果昔还包含3克蛋...[ 查看全文 ]

  _眼泪笑了_

  761
• 
  女生哭一哭 排除毒素一身轻松

  标签：女人养生

  女生哭一哭 排除毒素一身轻松 女人为何比男人爱流眼泪 据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。 据统计，男性流泪的频率是女性的1/5，因而男性患溃疡等病较女性多。也有研究发现：女性眼泪中催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流...[ 查看全文 ]

  女孩为你心动

  121
• 
  润肠通便的食物

  一年四季中，夏季可谓阳气最盛之季，万物生机旺盛，人体也是气血运行旺盛，伏阴在内，阳气外发。暑热往往使人食欲下降，学会用适当的饮食来调节，通过降火、排毒、祛暑化湿，就可轻松应对这个炎炎夏日。 对于夏季降火祛暑的一些食物，有各种各样的说法，众说纷纭。现根据夏季现有可以买到的时令蔬菜水果，对此分别归纳了以下降火食物。略分为五大类：蔬菜类，水果类，茶饮类，粥类，动物类。从...[ 查看全文 ]

  巭孬的大哥哥

  321
• 
  两道食谱助孕妈润肠通便

  标签：孕妇食谱

  孕妈喝营养粥 胎宝宝也聪明     胎宝宝的脑部发育需要消耗掉很多大脑及神经系统发育最重要的营养素，例如坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、蛋白质等都是不错的选择。所以，孕妈要尽量多吃些有助于提高胎儿大脑和神经系统发育的食物，让胎儿聪明又健康发育。接下来，图老师小编就为大家推荐适合孕妈喝的营养粥，让胎宝宝变得更聪明。     一、...[ 查看全文 ]

  佳佳爸爸29

  41
• 
  食谱减肥 怎样轻松的减去一身肥肉

  标签：减肥的最好方法 养生食谱

  食谱减肥 怎样轻松的减去一身肥肉 减肥，是现代女性最为关心的一个话题了，因为随着科技的进步，人们更加关注自身的形象问题了。所以很多女性朋友都认为瘦是漂亮的，所以有的人不惜牺牲美食，节食进行减肥。节食不仅会反弹，最关键的是它对我们的健康有非常大的伤害，最近流行一种食谱减肥的方法，下面就一起来看看吧。 食谱减肥   最重要的是让身体不多摄入热量...[ 查看全文 ]

  相看两不厌772

  31
• 
  通常久坐让你一身病

  标签：生活常识 养生 健康

  我们都知道超重和肥胖会让我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量，尤其www.Tulaoshi.com当我们走路的时候，下身会承受体重1.5倍以上的力，这就很可能会导致足底筋膜炎、恶化膝下关节、增加患骨关节炎和腰间盘突出的风险。生活中的一些小习惯和坏毛病你可能没有注意，但当这些坏习惯久而久之就会变成疾病，来看看下面这个小事儿你有没有，如果有赶快改变一下生活方式吧。   久坐让你一身病 生活...[ 查看全文 ]

  女神妹妹heaven

  331
• 
  老人多吃洋葱 无病一身轻

  标签：洋葱 老人养生 生活常识

  老人多吃洋葱 无病一身轻 实许多人都不知道，有着催人泪下的效果的洋葱可是预防或辅助治疗百病的食物呢！大家可别嫌它个儿不高，体型不大，其实谁也无法否认它是一种美食与它不低的营养价值。不过有些人的确嫌弃它刺鼻味儿重，在口腔里的味儿受不了，但正是这种味儿证实了它对肠胃的保健作用。 1、预防骨质疏松效果比药好 洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果...[ 查看全文 ]

  狗尾巴草的爱9

  01
• 
  饮食排毒法无毒一身轻

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：排除体毒，轻盈一身。排毒是减肥的另一种方式，如果体内毒素过多也会导致肥胖。要快速简单的排毒减肥，我们首先要从饮食开始。怎么吃呢？下面让专家来给点意见吧！ ◎不吃或少吃： 方便面 1.不要吃方便面。高油脂+高热量+高磷+多盐+无纤维=癌症食品。一个月最多吃一包，吃之前先吃五tuLaoShi.com斤的蔬菜。 1 2 3 4 5 6 7 8 ...[ 查看全文 ]

  十月撸羊羔

  01
• 
  初秋排毒 让你一身“轻”

  标签：生活常识 养生 健康

  肺排毒： 肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。 毒发状况： 1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，图老师都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2、便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。 3、多愁善感。毒素在肺，会干扰...[ 查看全文 ]

  乱了目标

  151
• 
  润肠通便的食物有哪些

  标签：孕期

  润肠通便的食物有哪些     女性在怀孕后体内的孕激素会增多，而孕激素会抑制肠蠕动，导致女性在孕期的时候肠蠕动减弱，而且随着孕妇的子宫逐渐增大，直肠就会受到压迫，导致粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。所以孕妇在平时的日常饮食中要注意多吃一些润肠通便的食物，缓解便秘的情况。那润肠通便的食物有哪些呢？     润肠通便的...[ 查看全文 ]

  英利·大番茄

  91
• 
  饮食妙法 清肠排毒一身轻

  标签：生活常识 养生 健康

  1、每天一餐用水果代替正餐 假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。 2、每天摄取一定量的 维生素 排毒 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会...[ 查看全文 ]

  庸人独爱群

  01
• 
  吃什么食物润肠通便

  标签：通便

  tulaoshi.com[ 查看全文 ]

  自信的艾艾

  11
• 
  红加黑 水果排毒一身轻

  标签：生活常识 养生 健康

  排毒，是女性必学的一门功课，只有定期的排出体内毒素，才能由内而外的拥有好气色。下面图老师图老师小编推荐红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外，轻松变瘦哦。 红色食物： 番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素，红色食品有提高免疫...[ 查看全文 ]

  上门亲

  21
• 
  让你一身病的十一种坏习惯

  标签：老人养生

  1、发短信 诱发疼痛部位：颈部和肩部 人们在发送短信时，通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态，这与在电脑前打字相似，所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张，无法得到有效的放松，最终产生酸痛感。 如何避免疼痛：健康研究顾问建议我们，在发(图老师整理)短信或做其他精细动作的工作时，尽量放松紧张肌肉，以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松，然后...[ 查看全文 ]

  梦境净吧

  511
• 
  排毒一身轻受用终身好方法

  标签：生活常识 养生 健康

  体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯…… 一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！ 所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害...[ 查看全文 ]

  和蔼的洋洋5

  51
• 
  舒展运动+均衡饮食助你排除毒素一身轻

  标签：生活常识 养生 健康

  导读：如果你有以下症状：早上起床总是脸部浮肿，又或是你不吃早饭、整天坐在办公桌前对着电脑、长期呆在有空调的室内，手脚冰凉、爱吃冷饮冰淇淋、感到头晕不适或肠胃功能不好……那么，你需要排毒了！ 夏季人体内更容易堆积毒素 炎热的夏季，我们的体内更加容易堆积毒素，使你身体浮肿、脸部出现痘痘色斑等问题，不仅要靠表面的护肤化妆，最根本的还是要以内养外，排毒养颜。 ...[ 查看全文 ]

  北雁南飞DG

  11
• 
  润肠通便食谱推荐：木耳炒白菜

  标签：木耳 白菜 润肠 饮食养生

  枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；木耳用凉水泡发，去蒂；蒜切片；葱姜切末；大白菜洗净，切片。起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒两分钟。倒入生抽翻炒，倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。 润肠通便食谱推荐：木耳炒白菜 润肠通便食谱推荐 黄瓜炒冬笋 材料：春笋200克、黄...[ 查看全文 ]

  谁为典韦

  01