太极拳视频 陈式太极拳精要十八式动作分解教学
太极拳视频 陈式太极拳精要十八式动作分解教学
太极拳经过了长期的发展，其中的很多理论都得到了诸多的太极拳大家的论述。今天我们要了解的是对于用意不用力这个要领的理解方式，以便大家更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。
用意不用力”这句话的意思主要是讲练习太极拳要练意不练力，这里的力是指僵劲、拙力。
通过太极拳的练习，我们能够一步步的化去自己身上的僵劲，将初始的那些拙力变成太极拳的柔劲，最终练出先天自然之力。先天自然之力是太极拳练习的目标之一，是一种灵敏的，能够自由变化的力。
用意不用力”这句话有时很容易让人产生误解。要悟出这一点，需要一个很长的练习过程。首先要做到周身放松后，疏通了经络，引动了内气，聚集了内气，久而久之就会产生无穷的内力。这种力量是灵活自然的，不是僵硬呆板的。但是，初学太极拳的人往往急于求成，内心浮躁，总想学一些所谓的绝招。其实，练习太极拳只要按照步骤，循规蹈矩，安静自然地练习，逐渐就能体会到太极拳的劲力和内气，悟出太极拳真正的道理。
太极拳强调的是用意。用意，首先要入静，有所谓的静养灵根气养神”，静下来后，内气才能充实，精力才能旺盛。所以，意念入静是非常重要...[ 查看全文 ]
