太极拳视频 俞国良演练杨氏太极拳103式
太极拳视频 俞国良演练杨氏太极拳103式
学习太极拳，神、意、气是其中十分重要的部位，需要我们认真的进行学习与理解。下面我们要进行介绍的就是针对神、意、气的练习而提出的气宜鼓荡，神宜内敛的学说，以便大家更好的结合太极拳视频进行相关的学习。
武禹襄的这段拳论是写如何练习太极拳的。一方面，这里有武禹襄自己练习太极拳的体会;另一方面，他也是针对当时练习太极拳出现的一些问题提出来的。太极拳的运动方式非常缓慢，比较柔和，所以，人们在练拳时就很容易形成四平八稳的状态，如一潭死水，没有波澜起伏，没有开合转换，没有刚柔虚实的变化，没有抑扬顿挫的节奏，体现不出武术的技击性。太极拳是武术，应该有刚柔虚实、进退转折的变化。为了避免这种四平八稳的现象，武禹襄提出了练习太极拳要气宜鼓荡，神宜内敛”。当然，这种要求是对有了一定水平的太极拳习练者而言的，初学者做到这一点是很难的。
气宜鼓荡”和神宜内敛”是相辅相成的。气宜鼓荡”来源于《易经》：刚柔相摩，八卦相荡。”这两句话和太极拳的理论是相当吻合的。太极拳也是要有刚柔变化的，刚柔相摩”就能产生阴阳二气。八卦”在太极拳里就是掤捋挤按、采挒肘靠”，这太极八法”是要表现出来的。受刚柔相摩，八卦相...[ 查看全文 ]
