太极拳视频 太极拳桩功功法教学
太极拳视频 太极拳桩功功法教学
很多人都知道，练习太极拳需要进行太极拳桩功的练习，但是对于太极拳桩功并不是了解。今天我们就一起来了解太极拳桩功的具体内容，以及它的具体价值吧，以便更好的结合太极拳视频教程进行学习。
太极拳桩功的种类和文化内涵
太极拳桩功的种类
太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动，调节意气，内敛精神，从而使人站立稳固、腿力充沛，犹如一根桩栽在，故名桩功。太极拳根据其分类标准的不同，可以将其分为不同类型。
第一，按照拳种的不同分类，可以把太极拳桩功分为滚球桩、缠绕桩、开合桩、浑圆桩和无极桩等
一般而言，由于太极拳主要是以防御为主的，所以太极拳桩功主要是以练习守中用中、重心居中的浑圆桩为主的。
第二，按照拳势的动静不同，可以把太极拳桩功分为动式桩功和静式桩功
其中动式桩功有滚球桩、升降桩、开合桩和缠绕桩等，静式桩功主要有浑圆桩和无极桩等。
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