太极拳视频 郑彩霞演练陈式太极拳老架一路
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太极拳的练习者很多，但是正确练习太极拳的人却并不是很多，那么太极拳究竟应该如何进行练习呢?下面就让我们结合太极拳视频教程一起来了解一下吧。
目前，太极拳运动已在全国乃至世界全面普及，有千百万以上的人参与。但是，大多数人误把太极拳当做一项锻炼肌肉和关节的有氧运动，很少有人在练内功。有些习练者既不懂得太极拳要练内功，更不清楚如何练。同时也经常能看到一些练太极拳推手时总是顶牛，凭力气把对方推出去，这样，不但练不出四两拨千斤的功夫，而且健身效果也大打折扣。其实，太极拳不是用力的拳艺，因为用力容易导致憋气，造成四肢不畅，甚则气滞血瘀，太极拳是一项与其他所有的体育运动不同的、独特的气血运动，修炼的是精、气、神。
精、气、神，在我国传统医学的理论认为这是人生命的根本，直接关系到人们生理上的变化。在太极拳中，同样重视对于精、气、神的练习，那么精、气、神究竟指的是什么呢?下面就简单的解释一下吧。
一、精
精是组成生命的体内精微物质，包括先天之精与生殖之精。太极拳练精，主要强调主宰于腰、以腰为轴、命意源头在腰隙、刻刻留...[ 查看全文 ]
