太极拳视频 刘云龙演练陈式太极拳老架二路
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在现代社会，健康已经越来越受到人们的重视，而太极拳就是一种不错的健身养生的运动方式。今天我们就一起了解下太极拳的三项主要功能，让更多的人能够喜欢太极拳，从而愿意结合太极拳视频进行学习。
太极拳作用：祛病健体
太极”一词出自《易经》。太极拳理论融会了古代哲学、中医经络理论和气功养生理论，动作讲阴阳，讲虚实，讲矛盾的转化。《黄帝内经》有提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，肌肉若一，天地人浑然一体”之说，要求积精养元，精神内守，恬淡虚无。中医常说：通则不痛。”作为内家拳术的太极拳，讲求以心行气，以气运身，全身的气血运动不止，没有停滞，堵塞的地方，就像流动的水管，循环往复，没有阻碍。所以，久练太极拳能够打通经络，使肌肉内密集的微血管网络畅通，使毛细血管张开，促进血液循环，起到新陈代谢、祛病健身的作用。
太极拳，作为一种拳术，其最明显的特征就是运动。运动，运动，运中求动。既然是活动肌体的运动，就能够起到强身健身的作用。像少林、拳击等各种外家拳术，内练一口气，外练筋骨皮。包括广播体操、打球、跑步等等，都能起到舒展肢体，强健体魄的作用。...[ 查看全文 ]
