太极拳视频 陈式太极拳二路全套演练
太极拳视频 陈式太极拳二路全套演练
内功是太极拳学习的一个核心内容，只有掌握了内功，才能真正的掌握太极拳。今天我们就一起了解下太极拳内功的相关内容，以便大家更好的通过太极拳视频教程进行学习。
(一)内劲的定义
什么是太极拳的内劲呢
赵堡太极拳传人郑琛认为：内劲就是身体内部在意念的支配下中枢神经指挥身体各部骨骼肌(运动肌)运动时产生的能力。”
大师王培生认为：凡是配合呼吸和全身统一的用力都能称为劲，弛时呼气为内劲，～张一弛轮换而行，一内一外互为其根，可见决无外劲脱离内劲，也无内劲脱离外劲。”
《揭开太极拳内劲的神秘面纱》一文认为：内练一口气，打通任督二脉，能气沉丹田，直达会阴，这时就会全身血液鼓荡，气力倍增，真正的内劲也就形成了。但这种内劲的本质还是肌肉力。一种具有整体性、灵活性、爆发性、隐蔽性、穿透性的肌肉力。”
《内劲法》这样描述内劲：内助寓于无形之中，而接于有形之表，然思其理，志者气之帅也，气者体之匀也，心动而气随之，气动而力赴之。”
太极名家陈鑫曾...[ 查看全文 ]
