太极拳视频 朱天才讲解陈氏太极拳入门
太极拳视频 朱天才讲解陈氏太极拳入门
很多人在完全不了解太极拳的情况下就开始了太极拳的练习，也就很难获得太极拳的功效。今天我们就一起了解下太极拳的入门基础内容，以便更好的通过太极拳视频进行学习。
入门基础
太极拳以盘架为体，推手为用。初学盘架时，姿势务求中正安适;动作必须轻灵圆活。
八大要点
一中
心气中和，神清气沉，立点在脚。重心紧于腰脊，精神含敛于内，乃能中定沉静。
二正
正是指太极拳的每一项姿势都应该保持端正，而不应该发生倾斜。不过太极拳的拳架中充满了变化，因而如果想要始终保持姿势的端正，就需要保持身体重心的稳定。
三安
安然之意，切忌牵强。由自然之中，得其安适，动作均匀，呼吸和平，神气镇静乃无气滞之病。
四舒
舒展之意。姿势动作务求开展，使全...[ 查看全文 ]
