太极拳视频 陈小旺演练陈式太极拳新架一路83式
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太极拳的每一项要领都需要练习者单独的加以学习与练习，直至掌握之后才能与其他的要领加以结合。今天我们要介绍的就是太极拳中稳的要求应该如何进行相应的练习，那么下面就结合太极拳视频教程一起学习下吧。
稳”是太极拳的一大要求。稳”指稳固、平稳之意。
稳具有三方面的含义
一指稳固。下盘稳如磐石，人莫能移。
二指平稳。太极拳犹如长江流水，后浪推前浪，但又不能像大浪一样大起大落，而是微波涟链，连续不断。
三指稳住心神。一招一式认真仔细，专心致志，不因外扰而心慌意乱，经过如此长期习练，大可遇事不慌，忙中不乱，危中不惊。
太极拳中做到稳，自然就能够保持心情从容，同时也能够将太极拳的要领正确的运用到太极拳的拳架练习之中，自然就能够提升你练习的质量，增强你练习的效果，帮助你修身养性。反之，如果不稳就不能达到这些效果，也会丧失太极拳练习的乐趣。
在太极拳的盘架中做到稳”，除了具备寒暑不易、晨昏无二的毅力之外，还要在练拳过程中做到以下三点：首先，要立身中正、全身放松...[ 查看全文 ]
