太极拳视频 陈俞演练陈式太极拳二路
太极拳视频 陈俞演练陈式太极拳二路
太极拳是一种内外兼修的武术运动，而其中练意要更为重要。今天我们就一起了解下太极拳中的练意，以及它的练习方法吧。通过这样的学习，能够帮助我们更好的结合太极拳视频进行学习。
太极拳，是一种形神兼备、内外兼练、文武双修的高级修炼功夫，它形之于外的功夫主要是拳架、器械、推手等，称之谓练形。它的内功，主要是炼精、炼气、炼意，调动人体潜在、特别是大脑的功能，称之为炼神。历来太极拳家都强调行功走架用意在先。例如各家拳论云：势势存心揆用意”，意气君来骨肉臣”，始而意动，继而劲动”，气未到，而意已吞”等。由此看来，意是拳架的灵魂，而用意是对大脑意识支配能力的实际应用，用意的过程，也就是炼意炼脑的过程，它可以充实大脑的信息容量，锻炼大脑的指挥协调机能，达到健脑增智益智效果。但如何炼意则有一个方法和途径问题。
太极拳的学习是一个逐步的过程，可以分为炼精、炼气、炼意，而练意是其中的核心。同时练意也是需要逐步的进行学习，能够分成三个环节，五个层次，下面就具体的对相关内容加以了解吧。
炼意的三个环节
一松二静三集中。
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