太极拳视频 陈小凤演练孙氏太极拳
太极拳视频 陈小凤演练孙氏太极拳
太极拳的健身养生功效，已经得到了实践的认证以及科学的证明，那么下面我们就一起了解下孙氏太极拳在养生方面的功效吧。通过对孙氏太极拳养生功效的了解，能够帮助练习者抱着更大的热情去通过太极拳视频教程进行学习。
1、孙氏太极拳的形成，就是从养生与技击的辩证关系开始
任何一门拳术，都是以技击作为主要内容。而孙禄堂老先生在创立孙氏太极拳时，首先将养生放在重要位置，然后才是技击。
养生和技击是对立统一的两个概念,养生是基础,技击相对来说是一种外在形式。须知,技击应建立在健体之上，只有健康的体魄，技击才能有真正的意义。
孙老先生在生前，十分重视养生这一基础。他曾说：然所以富强之道，在乎黎庶之振作。振作之主义在精神，若无精神则弱矣。人民弱，国何强?欲图国强，须使人民勿论何界，以体操为不可缺之科。如此则精神振矣，国奚不强!”
如何祛病强身?他又说：人自有知识情欲，阴阳参差，先天元气渐消，后天之气渐长。阳衰阴盛，又为六气所侵，七情所感。故身躯日弱，而百病迭生。古人忧之，于是尝药以祛其病…更发明拳术，以求复基虚灵...[ 查看全文 ]
