太极拳视频 传统杨式太极拳40式教学
太极拳视频 传统杨式太极拳40式教学
应该如何去练习杨式太极拳才能练好呢?这其实是很多杨式太极拳学习者感到苦恼的问题。今天我们就来简单的介绍下练好杨式太极拳的几个注意事项，以便杨式太极拳的学习者能够更好结合太极拳视频进行杨式太极拳的学习。
第一，练每一个动作时必须先有意识
首先，练每一个动作时必须先有意识，也就是意识要先于动作。比如起势”，双手俯掌徐徐上提时，必须先有上提的意识，提到与肩平时，要先有下落的意识，然后两手再慢慢下按。意识与动作要配合上，每一招每一式都是如此。这种意识引导动作的练习练久了，练拳者就会进入一种境界：在夜间，四周静悄悄的，你全身心地投入练太极拳，意识与动作配合上了，全身感到非常舒服，周围没有一点声音，浑身轻飘飘的，好像你不知为你，也不知累，除了太极拳的意念外，其他一切杂念皆无。
很多人在练习太极拳的过程其实没有做到意识指挥动作的要求，而是将意识与动作分离开来。这么进行练习的太极拳是错误，并不能帮助练习者提高自身的水平，也不能达到太极拳的健身与技击的功效。所以在练习中一定要重视意识与动作的结合。
第二，...[ 查看全文 ]
