太极拳视频 杨振铎世传杨式太极拳103式教学
太极拳视频 杨振铎世传杨式太极拳103式教学
拳术中能够分为外家拳与内家拳，而太极拳是属于内家拳的，增加对于内家拳的理解，能够帮助我们对于太极拳的理解与学习。今天我们就一起了解一下内家拳中柔的具体内容，以便更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
首先我们需要了解的就是内家拳中的柔的具体含义是什么。对于没有怎么练习过的人，他们的身体往往会比较僵硬，肌肉、筋骨等等都处于紧绷的状态之中，所用的力即为僵力，而内家拳的柔就是要化去这种僵力。下面让我们详细的了解下吧。
柔就是要求放松、不绷紧。但要注意关键点，柔不是软。许多人包括练者与非练者，都分不太清二者区别，把软当成了柔。它与我们用语中的柔不是一回事。如果搞不清这一点，把二者混为一谈，那你一辈子也练不成。
那么柔与软二者区别是什么呢?内家拳柔的本质是，将骨关节处放松、松开，而不是肌肉的松掉。而软是肌肉的放松，但肌肉的放松并不等于是关节松开。所以即使做到了软，也并没有懂内家拳的劲，还是外家拳，是外家的软。如此，我们看内家高手行拳时，似刚非刚，似柔非柔，无阴无阳，就是因为肌肉不松掉。不放松、就显有力。而关节松开了，就运转自如。又自如又有力，就是刚柔并举。...[ 查看全文 ]
