太极拳视频 俞国良演练杨式太极拳103式
太极拳视频 俞国良演练杨式太极拳103式
大多数太极拳的练习者都知道太极拳是一门遵循自然的拳术，在练习中要符合自然的规律才能够练好太极拳。那么在太极拳的练习中应该怎么做才能顺应自然呢?下面就一起来了解一下以便更好结合太极拳视频进行学习。
第一，心态自然
也就是说，不论自己职位多高、拳艺多好，都要以平常、平凡、平静、平等、平和的心态对待他人和一切事物。要有正确的人生观和良好的武德，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，严守法纪，与时俱进，克服和排除声色名利、高傲骄横、虚伪奸佞等各种与太极理法不相符合的心理。养成内诚于心，外信于人”，与社会人群和谐相处的品德，保持良好的与社会发展相适应的能力。
第二，松静自然，心静体松
习拳者从预备式开始，就应排除一切杂念，心情安静，思想集中，不惊、不喜、不悲、不愠，专心练拳，做到动中求静、虽动犹静。同时，从精神到肌体都要彻底放松，全身一切关节、韧带、肌肉都应处于自然舒展状态，不受任何拘束和压迫。只有如此，全身关节才能灵活，肌肉、韧带才富有弹性，动作也才能沉稳，神态端庄自然，从容不迫，...[ 查看全文 ]
