太极拳视频 苏学文演练杨式太极拳108式
太极拳视频 苏学文演练杨式太极拳108式
不管是进行哪个流派的太极拳学习，循序渐进都是一个重要的原则，而今天我们要一起了解的是杨式太极拳的练习步骤。下面就结合太极拳视频教程一起学学吧。
太极拳的程序，一般有三种不同的进展阶梯
第一种，学练过程中反复体察神意气和形的关系，由开始的不能进入到阴阳互孕;
第二种，通过着熟，懂劲，阶及神明来感悟;
第三种，按照拳架(包括内功心法)，拆手拆架，揉手的进展来进行。
这三种一开始不能融合，但到最后，则必须都必须融进阶及神明”、无形无相”、无我无为”的境界中。
这是所有太极拳练习程序中的共同阶梯，而又因为各个流派的发展演变形成了各自不同的细分。在杨式太极拳中，就将太极拳的练习程序变成了五个阶段，下面就具体的来了解与学习吧。
第一进展阶梯：打基础
开始学练太极拳的时候，最初的十多天最困惑，许多人都感觉自己特别笨。其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对于人们建立知识参照系来说...[ 查看全文 ]
