太极拳视频 武当三丰太极拳108式演练
太极拳视频 武当三丰太极拳108式演练
太极拳的学习中，对于静有着详细的要求，能够根据不同的学习阶段分为不同的学习内容。下面我们就对太极拳的松静、虚静以及空静做一个简单的了解，以便更好的结合太极拳视频进行学习。
首先，谈谈松静
松静，是太极拳最基本的要求，无论到什么阶段，练习太极拳都要符合松静的原则。不符合这个原则，就不能进入太极的状态。所以，松静，是练习太极拳必须要达到的状态。
如何达到松静状态呢
对于松静的状态，相对而言难度并不是太大，只要练习者能够做到身体放松，精神专注，同时要保持内心的安静。要注意的是，在实际的练习中，有些人将这种静理解成为一种散漫的状态，这是必须要避免的。
有些人提出练习太极拳要大松大软”，我个人对此有所保留。如果只是从肢体上要求大松大软”，是可以的，但是精神上不能大松大软”。松与静，是一对阴阳，外要松，内就要紧，也可以叫专注。所以，太极拳的松静，是外在肌肉肢体的放松，同时，内在的神意要专注。所以，静，首先是清静，安静，但不能涣散。涣散了，虽然也是静，但是没有那一...[ 查看全文 ]
