太极拳视频 南怀瑾杨式太极拳教学
太极拳视频 南怀瑾杨式太极拳教学
关于怎么进行太极拳的练习，已经有了很多的相关论述，都很有学习的价值，那么今天我们就一起来了解一下应该如何进行杨式太极拳的学习。杨式太极拳是太极拳中影响很大的流派之一，了解它的学习方法对于我们通过太极拳视频进行学习很有帮助。
常言道，不管做什么事，不以规矩不能成方圆，太极拳的前辈给我们留下许多宝贵文献;如：文字、图象、照片。现在有：、录像更方便。主要根据《太极拳十要》中的十个要领讲述。归纳为五个方面：
(一)对头部要求
头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直，站着显得很精神，不这样就提不起精神。如果两眼闭着，塌蒙眼也不行，讲究精气神，二目炯炯有神，要求做到头正颈直，经络顺了，气血也畅了，练起拳来感到很舒服。头表现出来要具体形象。所谓正”，就是不低、不仰、不偏、不依，尽量做到这些要求。
1.眼睛
眼睛，第一点就是要有神，这也就要求了你的精神与意志需要集中在太极拳的练习上。...[ 查看全文 ]
