太极拳视频 吴式四十五式太极拳教学
太极拳视频 吴式四十五式太极拳教学
太极拳能够帮助我们锻炼身体，还能够调整我们的精神状态，是我国的一种传统武术，因而练习者很多。但是你知道什么时间练习太极拳最好吗?今天我们一起来了解一下太极拳的练习时间，让大家通过太极拳视频进行太极拳学习时能够更好的安排自己的时间。
练拳的时间
太极拳是一门极其讲究自然的运动，不仅它的动作中贯穿了自然的学说，而且动作中包含了自然的元素。当你的太极拳练出水平之后，能够达到与自然相互沟通交流的状态。因而在太极拳的练习时间的选择，也同样需要遵循自然的原则。
最好选择晨时四点至六点之间。
因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。
人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升状态的肝气和胆气在这个时辰得到体外同质大气的充实，而显得更加旺盛有力，有利于从事练功、练体活动。
午时为练拳练功忌讳的时间。
在这个时间太阳光向下直射，自然大气...[ 查看全文 ]
