太极拳视频 正宗杨氏太极拳85式精讲
太极拳视频 正宗杨氏太极拳85式精讲
对于太极拳的内功教学有很多种说法，而且各不相同。那么在我们的太极拳内功学习中应该如何进行呢?太极拳的内功从不是一个简单的问题，它需要结合很多方面进行学习。今天就我们一起通过太极拳视频教程来了解一下吧。
(一)、太极拳的三步功法”，只是修练太极内功的基本的程序，并非是太极内功的全部。
太极的修练还包括
1、内外相合
想要理解内外相合，就首先必须了解什么是内三合和外三合。事实上对于内外三合的论述很多，很多人应该已经有了模糊的概念。内三合指内部的锻炼，即指对于神、意、气的理解与掌握，而外三合则是指具体的身形步法等内容。想要达到内外相合就要保证对内三合和外三合已经掌握好了。
2、三松三竖
松肩竖颈，配合虚领顶劲，神贯于顶的要求;
松胯竖腰，配合竖腰立顶，保持上身中正安舒;
松踝竖腿，配合源泉吻地，膝部放松前移。
三松三竖形象的概括出了练习太极拳内功时应该如...[ 查看全文 ]
