太极拳视频 杨氏四十八式太极拳精讲
太极拳视频 杨氏四十八式太极拳精讲
对于太极拳的学习究竟什么最重要，一直以来并没有什么确定的说法。今天我们就探讨一下修心对于太极拳练习的重要性，以帮助我们更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
一、心练重于体练
在对于太极拳的练习方法上可以分为两类，一类重视的是对于拳架的练习，重视身体的运动，称为体练;另一类则侧重于对心理以及头脑的锻炼，被称为心练。那么为什么说心练重于体练呢?
太极拳古传《授秘歌》是经典，无形无象，全体透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿呜，水清河静。翻江播海，尽性立命”。它的首句就指出无形无象”，可见强调的不是肢体动作，而是心性的修炼。太极拳的特性是阴阳变化，举动轻灵”，其体能表现是关节要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。
前辈拳师曾指出，全身自然舒松，节节贯穿，头脑安静，神经不紧张”，身心松静，自然舒展，柔、圆、缓，胸腹松净，周身血液流动畅通，神经末梢活跃，体肤感觉灵敏”。
某位太极拳大师指出，练拳须从无极始，阴阳开合认真求”，求无极的方法就是静站无极桩。选择环境幽静、空气清新之处，自然站立，周身放松，...[ 查看全文 ]
