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西兰花的做法推荐5款西兰花的美味做法的相关文章

西兰花的做法 7款西兰花养生食谱

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西兰花的做法 7款西兰花养生食谱西兰花是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜，它的营养价值很高，所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花怎么做好吃吗？你知道西兰花的做法有哪些吗？今天图老师小编推荐大家7款西兰花养生食谱，赶紧来看看吧。干炒西兰花材料：西兰花做法：将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。如果你比较懒的...[ 查看全文 ]

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西兰花的家常做法推荐这几款最好吃

标签：西兰花的做法西兰花怎么做好吃养生食谱

西兰花的家常做法推荐这几款最好吃清炒西兰花的的做法很多很多，味道也各不相同。营养丰富，很多人喜欢吃清炒西兰花但是不会做，怎么办呢?不要怕，图老师小编今天就为大家推荐几款非常不错的清炒西兰花的做法给大家。希望大家喜欢。清炒西兰花材料：西兰花500克，胡萝卜1根。，淀粉1勺，盐，鸡精各少许。做法 1.西兰花把根部稍微切掉点，然后用手掰成小...[ 查看全文 ]

逆战麒麟
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西兰花的做法

标签：西兰花西兰花的做法西兰花怎么做好吃西兰花的家常做法

西兰花 1. 把西兰花洗净焯水，焯水的时间不要太长。 2. 木耳泡发洗净焯水，和西兰花一起焯水就行。有胡萝卜可以放几片。 3. 鸡胸肉切块加少许盐，胡椒粉，少许蛋清腌...[ 查看全文 ]

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蒜蓉西兰花的做法教你制作蒜蓉西兰花美食

标签：蒜蓉西兰花西兰花的做法养生食谱

蒜蓉西兰花的做法教你制作蒜蓉西兰花美食蒜蓉西兰花想必大家都不会陌生，它也是我们平常吃的比较多的一道美食。但是关于西兰花的做法却有很多，那么怎么样才能够做出一道既美味营养，又健康养生的徐兰花美食呢?大家是不是非常期待，那么就由图老师小编带大家来学习下蒜蓉西兰花的不同做法吧。蒜蓉西兰花做法一材料大蒜5瓣，植物油，鸡精、西兰花一棵...[ 查看全文 ]

玩音乐7
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蒜泥西兰花的做法

标签：蒜泥西兰花

蒜泥西兰花 1. 西兰花洗净，掰成小朵块。 2. 蒜头取4一5辨，剁成蒜泥。 3. 锅置火上放油，把蒜泥炒香。 ...[ 查看全文 ]

zheyiyizhe5214
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炒西兰花的做法

标签：炒西兰花

儿子喜欢吃的——【双菇炒西兰花】蟹味菇、白玉菇、西兰花、胡萝卜（香菜是卖菜的赠给我的白玉菇和蟹味菇都洗干净沥干水 ...[ 查看全文 ]

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虾仁西兰花的做法

标签：虾仁西兰花

西兰花炒虾仁西兰花水里滤过，虾仁用酒盐味精淀粉拌好放油，放虾仁，炒熟放西兰花，加适量的盐...[ 查看全文 ]

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白灼西兰花没想到西兰花竟那么美味

标签：白灼西兰花西兰花怎么做好吃养生食谱

白灼西兰花没想到西兰花竟那么美味白灼西兰花是一道餐桌上很常见的菜肴，别看它普普通通，营养价值却是极其丰富，常吃点西兰花，对身体健康特别有好处。想知道白灼西兰花的做法以及西兰花怎么做好吃吗？那就一起来看看吧。西兰花不仅营养价值比较高，它的口感也好，吃起来特别清香，常常让人意犹未尽，下面就介绍几种它的做法给你们。方法一西兰花一颗、蒜5瓣、...[ 查看全文 ]

乱了__感觉
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爆炒西兰花的做法

爆炒西兰花 1. 水煮开后加西兰花油盐煮 2. 西兰花焯水加凉水冲 3. 油锅加蒜爆香后放入炒好的西兰花翻炒几下加盐后出锅装盘 [ 查看全文 ]

sme328
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口蘑西兰花的做法

口蘑西兰花 1.新鲜口蘑切片备用； 2.黑木耳用冷发泡发，用开水焯一下后过冷水； 3.西兰花撕小朵，焯一下。 ...[ 查看全文 ]

ycao0228
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蚝油西兰花的做法

标签：蚝油西兰花家常菜

准备好原料。胡萝卜洗净，切成花朵形状。西兰花撕小朵，用淡盐水泡10分钟，锅中水烧开，放入油，盐，下西兰花焯熟，过凉开水备用。 ...[ 查看全文 ]

wdxmirkj819436
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正宗西兰花的做法

标签：西兰花西兰花的做法西兰花怎么做好吃西兰花的家常做法

西兰花 1. 把西兰花洗净焯水，焯水的时间不要太长。 2. 木耳泡发洗净焯水，和西兰花一起焯水就行。有胡萝卜可以放几片。 3. 鸡胸肉切块加少许盐，胡椒粉，少许蛋清腌...[ 查看全文 ]

great口口相传
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香菇西兰花的做法

标签：香菇西兰花

香菇西兰花 1.西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。 2.西兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。 3. 香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。 ...[ 查看全文 ]

yangroy6281
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蒜蓉西兰花的做法

标签：蒜蓉西兰花家常菜

西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；炒锅放适...[ 查看全文 ]

探索963
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凉拌西兰花的做法

标签：家常菜凉拌西兰花

凉拌西兰花的做法步骤 1. 胡萝卜洗净切片凉拌 2. 辣椒切丁 3. 大蒜切末 4. 锅里坐水，加一点食盐 5. 西兰花掰小朵，和胡萝卜一起用开水焯熟 6. 过凉西兰花和胡萝卜 7. 将所有食材放在容器中 8. 加入食盐和味精拌匀即可蒜蓉凉拌西兰花的做法步骤 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷...[ 查看全文 ]

见我就拜
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西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

标签：健康养生健康健康饮食

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

lisang816
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最简单的美味---【蚝油西兰花】的做法

标签：蚝油西兰花

准备好主料西兰花、红甜椒，和李锦记旧庄蚝油。西兰花洗净，切成小块。红甜椒切成小块。 ...[ 查看全文 ]

代龙梅93
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凉拌西兰花的家常做法这样吃西兰花味道好

标签：养生食谱

凉拌西兰花的家常做法这样吃西兰花味道好西兰花大家都陌生，它是日常生活中常见的一种蔬菜，多吃西兰花对人体有非常大的益处，而且西兰花凉拌着吃味道也非常的棒，那么大家知道凉拌西兰花的做法吗?凉拌西兰花怎么做好吃呢?下面图老师小编就为大家介绍一下凉拌西兰花的家常做法吧。多吃西兰花能够抗衰老、预防癌症，凉拌西兰花不仅有以上的这些功效，味道还很棒，下面大家就一起来...[ 查看全文 ]

避谣先锋
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西兰花的营养价值西兰花抗癌食谱

标签：西兰花的营养价值养生食谱

西兰花的营养价值西兰花抗癌食谱西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃...[ 查看全文 ]

玲凌921
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西兰花的介绍

标签：西兰花西兰花的营养价值

西兰花的介绍西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。西兰花，花椰菜(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。西兰花的营养价值由于西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23～32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的西兰花含有低量的维生素A。每一杯(240毫升)熟菜花食品提供的...[ 查看全文 ]

中國丶好侽人
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