太极拳24式视频 教你前四式太极拳动作
太极拳24式视频 教你前四式太极拳动作
太极拳真的是很好的一项运动，太极拳的要义有哪些呢?怎么样才能减缓练太极拳时出现的气喘呢?下面就和图老师小编一起来看看太极拳24式视频，教你前四式太极拳动作。
太极拳是一种拳术，而且也是一种很好的运动，这种运动是有以静制动，以柔克刚的特点的，所以大家一定要仔细学习了。
简化太极拳前四式动作
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C.①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。四、搂膝拗步
A.①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B...[ 查看全文 ]
