太极拳视频 陈小星陈氏老架一路分解教学
太极拳视频 陈小星陈氏老架一路分解教学
陈式太极拳是我国太极拳流派中的典型代表之一，陈氏太极的门派有很多种，今天我们要说的是陈小星陈氏老架一路分解教学，你知道陈式太极拳老架一路怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
陈式太极拳老架一路是中国太极拳中最古老的拳术之一。它起源于河南陈家沟，由陈王庭所创。陈式老架一路的运动特点是：刚柔相济，且以柔擅长，手法螺旋缠绕，并且方向多变，用劲以踩、挒、肘、靠为主，架势横宽低沉，且有发劲、震脚和跳跃动作。
陈式太极拳老架一路是一种轻柔缓慢的有氧运动，由于它运动方式独特，并具有深奥的攻防技击含义，所以深受广大群众喜爱。
第五势 金刚捣碓
要领：此势共6个动作。眼法以左前方为主，转身后方向不变，即为正前方。身法左、右、左、左、右、左凡六转。步法从单鞭末动作的左弓蹬步变左半盘步，左扑步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括左前掤、右收掤左转身掤、抱缠、膝打、震脚等法。
此势与第一金刚捣碓不同之处，从势的结构观察，便可看：前者是从两手下垂，两足并立的合势变开势，又变为合势的。此势则是从手足同开...[ 查看全文 ]
