陈式太极拳 陈式太极基本功之掩手肱捶

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  陈式太极拳 陈式太极拳掩手肱捶的练法 在陈式太极拳中掩手肱捶”的运用时非常广泛的，作为初学者，我们该如何将其学好，下面图老师小编就为大家介绍一下掩手肱捶”的相关练习方法，相信对大家会有帮助，在陈式太极拳的练习中也可以得到运用和提高。 学习掩手肱捶”，我们也需要从基本功学起，练好步法和拳架。 具体练习如下： (1)两足分立两腿微曲，两腿的宽...[ 查看全文 ]

  旧时光怎能忘幂

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  太极拳视频 陈式太极拳基本动作掩手肱捶 陈式 太极 拳是我国太极拳分支中的典型代表，所以陈式太极拳基本功流传甚广，那么你知道基本功掩手肱捶怎么练习么?来看看下面的文章吧? 动作要领 1.提膝收腿 身体微左转，重心稍左移;同时两臂向两侧伸展，左手内旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接着身体右转，重心全部移于左腿;右脚蹬地屈膝提起.脚尖自然下垂。随之右臂屈肘...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈式太极拳掩手肱捶技击含义

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  太极拳视频 陈式太极拳掩手肱捶技击含义 太极 拳是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，那么你知道陈式83式太极拳有哪些特征吗?不清楚的话就赶紧来看看吧! 陈氏太极拳的主要过程有：拳架、改拳、推手、单式练习、功力训练、推手技击和技击等诸多阶段”。 拳架学习主要是掌握各个拳式及整个套路，记住动作顺序、运行路线和方位，弄清虚实、顺逆和...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 马虹陈式太极拳掩手肱捶教学

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  陈式太极拳基本功

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  夜练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，慢性病人练习太极拳要根据是何种慢性病来选择适当的太极拳。一般慢性病患者应选择较舒缓、起伏小的拳种，如24式简化太极拳。还要根据具体的身体状况有针对性练习。   一、没事打打太极拳 慢性疾病速恢复   太极拳是一种非常柔和的运动，既有强身健身的效果，对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中...[ 查看全文 ]

  贾尚也

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  陈式太极拳 陈式太极拳掩手肱锤的练法

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  陈式太极拳 陈式太极拳掩手肱锤的练法 陈式太极拳是太极拳中的重要流派，深受大家的喜欢，那么如何才能将陈式太极拳练好呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍，我们以陈式太极拳掩手肱锤”为例，为大家讲一讲当中的技巧和要领。 学习太极拳，最重要的就是招式的规范性，掩手肱锤动作要求非常严谨。 掩手肱锤是陈式太极拳最主要的发劲动作，最直接的，最猛烈的，正面打击对手的...[ 查看全文 ]

  子霄凌云

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  陈式太极拳基本功 如何学习陈式太极拳

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  陈式太极拳基本功 如何学习陈式太极拳 太极拳是大家都知道的一种养生功夫。现在连太极拳的人已经越来越多。练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。陈式太极拳是众多太极拳流派中的一派，受到了大家的普遍欢迎。那么，陈式太极拳的基本功，我们应该如何练习呢? 陈氏太极拳基本功简介 在太极拳的理论基础当中，只有深刻的练习了太极拳的拳要，才能达到事倍功半的效果。...[ 查看全文 ]

  黑色流氓兔兔

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  陈式太极拳 谈陈式太极拳的基本功训练

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  陈式太极拳 谈陈式太极拳的基本功训练 在陈式太极拳的学习过程中，我们需要掌握基本功的训练，基本功练好了，我们才可以进一步学习陈式太极拳的各项技法，下面图老师小编就为大家介绍一下陈式太极拳的基本功训练包含哪些方面，通过本文介绍，相信会对陈式太极拳的爱好者有所帮助。 学习基本功，我们肯定要从基本的动作说起，做到动作的规范性才能提高我们的太极拳学习。 一、手型与...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳基本功 太极拳基本功之猫步训练

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  陈式太极拳基本功 太极拳基本功之猫步训练 陈式太极拳是太极拳门派中成立最早的，其中太极猫步最具有代表性。练太极拳的好处是强身健体，坚持练习还能提高身体免疫力。下面我们先学习一下陈式太极拳基本功吧! 陈式太极拳基本功之猫步训练方法 陈式太极拳的步法一般都称作猫步，因为陈式太极拳出脚如临深渊、如履薄冰，落地无声无息，因此称作猫步。 步法在套路的演练和推手...[ 查看全文 ]

  爱终究无法抵御

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  太极拳视频 陈式太极拳掩手肱拳动作讲解

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  太极拳视频 陈式太极拳掩手肱拳动作讲解 现在很多人学习太极拳都是在网上下载一些视频进行学习，那么陈式太极拳掩手肱拳动作应该怎样练习呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳掩手肱拳动作练习方法以及要点解释。 陈式太极拳 掩手肱拳 1.接上式，身体下沉，重心在左腿不变，以左脚脚后跟为轴，向右转体90度，右脚收于左脚内侧。同时，右拳变掌屈臂合于左胸前，拳...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳基本功 陈式太极拳系统化训练

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  陈式太极拳基本功 陈式太极拳系统化训练 陈式太极拳是太极拳流派中的主要流派，在太极拳中占有主导地位。学习陈式太极拳，我们需要了解它的相关特点，这样我们才可以从中掌握更多的技巧和方法。今天图老师小编就为大家讲一讲陈式太极拳的相关知识，希望对大家可以有所帮助。 目录 1、陈式太极拳基本功2、陈式太极拳系统化训练 3、陈式太极拳八字循环法 4、陈式太极拳内功技...[ 查看全文 ]

  夏早早的早上

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  陈式太极拳基本功教学 太极拳视频

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  陈式太极拳基本功教学 太极拳视频 太极拳是一项复杂的健身运动，太极拳看似简单，学习起来却不是那么的容易，因此学习太极拳必须要知道一些学习 太极拳 的方法以及学习太极拳应该注意些什么，图老师小编给大家总结了一些，一起来看下。 一、学艺先学礼 习武先习德 德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳基本功 初学太极拳应掌握基本功

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  陈式太极拳基本功 初学太极拳应掌握基本功 修炼武术是个循序渐进的过程，特别是太极拳。陈式太极拳基本功非常重要，这关系到今后境界的提升及技击的高低。太极拳的特点有哪些呢?我们先学习一下陈式太极拳吧! 初学陈式太极拳应掌握的三个基本功 太极拳是我国传统武术的瑰宝，想要练好太极拳必须要打好基本功，否则在练习中容易伤身。 一、活臂 太极拳练得好坏...[ 查看全文 ]

  弘泰武仕

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  太极拳教学 陈式太极拳基本功教学

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  太极拳教学 陈式太极拳基本功教学 太极拳现在已经不止国内的民众开始练习，很多国外的人也开始学习太极拳。因为太极拳的好处众多。那么你知道太极拳都有哪些好处么。今天图老师小编向大家介绍常练太极拳的好处。 学习太极拳好处 现在的太极拳在世界范围内都已经风靡开来，现在据统计已经有100多个国家开始学习太极。很多老外都将这当成是宝贝。国内也有很多人练习，而且大多都...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳基本功 太极拳如何呼吸

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  陈式太极拳基本功 太极拳如何呼吸 太极拳 跟其他的运动项目使用的呼吸方式不太一样，太极拳采用的是腹式呼吸的方法，这种呼吸方式与普通的呼吸方式不同，这种呼吸方法是尚鼻而不尚口”，那么到底怎样练习太极拳的呼吸呢?一起来看下。 太极拳的呼吸方式可分上下两层，呼气时上层之气由鼻呼出，同时下层反降之丹田：吸气时上层之气由鼻吸入，下层之气反由丹田逼上。 凡是习...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 陈式太极拳的两大基本功教学

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  陈式太极拳 陈式太极拳的两大基本功教学 陈式太极拳含胸塌腰是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。 陈式太极拳的含胸塌腰 含胸塌腰是在开胯屈膝的同时胸脯向内微微含住，心气下降，两胁微束，腰劲自然下塌。含胸与塌腰实质上是栩辅相承、同时进行的。只有含胸，腰劲才能自然下塌，周身血脉流畅无阻，要塌腰，必定...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈庆源陈式太极拳基本功教学 陈式太极拳是著名的太极拳流派之一，同样具有太极拳吸收融合众多的理论的特点，那么陈式太极拳的理论来源究竟有哪些呢?今天就让我们来具体的了解一下，以帮助大家更好进行太极拳理论的学习，进而帮助大家通过太极拳视频进行太极拳的学习。 陈式太极拳的理论来源有四 1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 在易学的观点，认为阴阳...[ 查看全文 ]

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  陈正雷太极拳教学 陈式太极拳基本功教学 太极拳 对我们身体的各个关节。器官都有很大的影响，今天给大家推荐的太极拳教学视频是陈正雷陈式太极拳基本功教学，很适合初次学习太极的人来学习哦，文章中给大家介绍了一些太极拳的影响和作用，赶紧来看一下吧! 对心血管系统及免疫系统的影响 长期坚持练习太极拳对我们的血管系统及免疫系统有很大的改善作用，具体如下： ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 陈庆源讲解陈式太极拳基本功 在太极拳的学习中，腰的练习是经常被提及的一个内容，那么腰究竟有什么作用，又应该如何进行练习呢?下面我们就一起结合太极拳视频教程来了解一下吧。 习练太极拳的人都知道太极含阴阳动静之机，包含了天地万物变化、发展与对立统一，故曰太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”。在人体结构中，既有主次之分，又有相互联系，腰与四肢就是如...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 陈式太极拳的四大基本功教学

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  陈式太极拳 陈式太极拳的四大基本功教学 太极拳譬如一座建筑物，十三势则是它的建筑原料。在手法上为掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上为前进、后退二法;在眼法上为左顾、右盼二法;在身法上为中正一法。 陈式与其它式在原则上原是相同的，但在讲解和运用中大有不同。 今按眼、身、步、手四个方面依次介绍如下 眼法 跟是负责观察地势、敌情、以指挥肢体因...[ 查看全文 ]

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