现代人想要减肥 先要明白肥胖原因

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  现代人如何保持健康长寿

  标签：健康常识 养生

  长寿是每个人都想追求的，古代的时候很多皇帝想要长生不老去找人炼制长生不老药。但是，长寿的前提是必须拥有一个健康的身体。今天，小编就告诉大家一些健康长寿的秘诀和健康长寿必需的十要素，希望大家能够掌握更多的健康小常识。 据美国近日报道，美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。 健康小常识 1.经常大笑 多项...[ 查看全文 ]

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  现代人皮肤为何这么干

  标签：护肤

  皮肤养护应从少女开始 皮肤随着人的年龄增长，生理状态的变化而发生变化。年龄越大，变化也就越明显，科学证明皮肤组织的成长期通常在25年左右结束，自此以后皮肤生长与老化同时存在，皮肤的弹力纤维逐渐变组，40岁以后达到初老期，皮肤老化慢慢明显，当然，老化的程度因个体不同而有很大的差异。 实验显示，人的表皮20岁时最厚，真皮30岁时最厚，然后逐渐变薄。青春期，皮肤含水量较高，显得光滑平整，...[ 查看全文 ]

  地宇之父

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  最适合现代人的一天减肥餐

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。 第一天 早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤 第二天 早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉 中餐：素水饺、什锦蛋花汤 晚餐：四色炒饭、丝...[ 查看全文 ]

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  营养餐食谱 现代人的至高追求

  标签：养生食谱

  营养餐食谱 现代人的至高追求 随着生活条件的不断提高，人们对美食也越来越有讲究，如何吃的好一直是大家关心的话题，一日三餐，通常都是非常重要的。那么，有哪些营养餐食谱呢?下面就让图老师小编带着大家一起来看看吧。 我们生活里常见的食物都含有丰富的我们人体需要的各种元素，把它们做成美食，有着非常高的营养，一起看看吧。 营养食谱：山药薏米粥 材料 ...[ 查看全文 ]

  舜王故里

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  现代人造成伤肾的生活习惯

  标签：生活常识 养生 健康

  如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？威廉？米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，但人们的生活方式与肾脏健康关系密切。对此，陈香美院士也表示，现代人有四大伤肾生活方式。 吃海鲜、喝啤酒。 吃过量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，Tulaoshi.Com加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，同时可引起肥胖、高血脂等代...[ 查看全文 ]

  亮飞翔源

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  心理健康：造成现代人失去幸福感的原因有哪些

  标签：心理健康

  造成现代人失去幸福感的原因有哪些—— 和上个世纪相比，现代的生活可以说十分优越，可以轻松的吃到美食，上学不在困难，然而许多人却缺少幸福感，那么是什么造成现代人失去幸福感的呢？心理专家告诉你： 1、过于焦虑 购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老...[ 查看全文 ]

  心梦情殇雨

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  心理健康：现代人如何养成健康心理

  标签：心理健康

  现代人如何养成健康心理—— 随着社会的高速发展，生活和工作的压力也接踵而来，很多人因为无法适应都市的快节奏而患上心理疾病，下面心理治疗专家为大家介绍养成健康心理的9大方法，希望对大家有事帮助。 方法一：坚持独立、愉快的生活方式。 方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。 方法三：对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当...[ 查看全文 ]

  风中的竹子骑行

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  心理健康：心理疲劳现代人要如何去对付

  标签：心理健康

  近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语&r...[ 查看全文 ]

  神经小破孩

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  心理健康：漂流瓶：现代人寂寞的载体

  标签：心理健康

  寂寞这个词更适于现在都市中的年轻人，工作一天晚上回到家中，看着空荡的小屋，安静且孤单，打开电脑，看到QQ的漂流瓶，不免也想扔出去几个，而大家知道吗？这扔出去的往往不是瓶子而是寂寞。 “肩膀又酸又痛，不知是落枕，还是颈椎病，就怕是颈椎病。。”“别担心，应该是没睡好，实在担心的话去看看医生。”也许你认为这两句再平常不过的话是来自两个朋友之间的对话，那就错了！...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康会给现代人带来什么

  标签：心理健康

  重视心理健康势在必行，而心理健康会给现代人带来什么? 预防心理疾病 当今时代，由于竞争的激烈、失业的威胁、家庭的不稳定、前途的渺茫等，使人们的心理压力越来越大。经济的高速发展，一方面使人们的物质生活更富裕，另一方面也使人们的精神生活空虚。而这些又导致心理疾病的发病情况越来越严重。所以，提高心理健康水平在心理疾病的预防方面具有不可忽视的重要作用。 防治身体疾病 科学研究己经发...[ 查看全文 ]

  清丰马颊河

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  最体贴现代人的六大食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  现代污染无处不在，让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。 海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、蛋白质等，起保护作用。 小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。色氨酸有镇静安眠的作用。在噪声环境中...[ 查看全文 ]

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  心理健康：忙中偷闲 现代人都应掌握的心理策略

  标签：心理健康

  现在的人们都忙，忙着生活，忙着事业，在我们忙碌的生活中，大家忽略了太多我们本该享受的美好生活，年轻人觉的年轻是拼搏的好时候，老人想享受却发现疾病纠缠，所以，心理专家建议大家，无论多忙，一定要学会忙里偷闲。 没空也要抽空去品“闲”。人生烦事颇多，有时寂寞也难耐，我们当学会去静享一种“闲”的滋味，而闲适地生活。闲适者就是善于调整自己的心态，寻找生活支点，尝...[ 查看全文 ]

  西门外官人

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  心理健康：现代人应学会与压力和平共处

  标签：心理健康

  当心压力悄悄找上门 孙老师任职于某所大学，平日认真于教学与研究，刚满四十岁的他就顺利通过学校的升等评鉴。某日下午，刚刚结束实验室的工作正走在校园的他，突然感到胸口一阵剧烈的疼痛以及呼吸困难，由于从来没有过这样的经验，他几乎无法站立，于是赶紧扶着旁边的栏杆才勉强不致跌倒。望着蔚蓝的天空与经过身边的年轻学生的模糊身影，孙老师以为自己就将如此死去… 幸好过了约五分钟左右，...[ 查看全文 ]

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  win8现代人的移动网络社交生活

  标签：电脑入门

  功能齐全：新浪微博 软件简介：新浪微博Windows 8官方客户端，分享微博改变你的生活。专为Windows 8用户打造的新浪微博客户端，实现了阅读、发布、评论、转发、关注、搜索等主要功能，支持本地相机即拍即传，并支持锁屏状态新消息提醒。 新浪微博 Win8版新浪客户端的界面非常简洁，我们主要介绍一些常用的操作，希望能帮大家在日常的使用中扫清障碍。首页就是微博的呈现，左右滑动屏幕就能浏览和刷新...[ 查看全文 ]

  wojiaqiufeng

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  心理健康：现代人心理晚熟的表现有哪些

  标签：心理健康

  随着社会的飞速发展，人们的思想已经有了很大的改变，这些都导致了人们的生理上的早熟，但是丰富的物质生活也导致了人们心理上的晚熟，那么现代人心理晚熟的表现有哪些呢?一起来看看下面的内容吧。 两大表现：成家晚、立业晚 现代人的平均婚龄已经比过去推迟，生育年龄也随之后延。调查显示：香港男性初婚年龄平均数由1981年的27岁延长至2002年的30.5岁，而女性在同期则从23.9岁上升至27.6岁。在日本，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：现代人心理疾病十大诱因

  标签：心理健康

  随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢? 一、感情与家庭的变故 失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。 二、超负荷的工作压力 很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处...[ 查看全文 ]

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  心理健康：现代人多患拖延症 有效预防是关键

  标签：心理健康

  拖延症，是现代社会中各阶层人士都有可能患上的一种心理疾病。这种疾病特别存在于在校生和社会白领人士中。那么什么叫拖延症呢？就是对于一个任务的完成，拖延症患者常常会有无数个借口和理由，将其推迟，直到再也无法推延之后，才有可能会去完成。如何有效的预防拖延症呢？ 1、制定明确 目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程 太极桩功是现代人养生之道

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程 太极桩功是现代人养生之道 太极拳的好处是强身健体，大家却不知太极桩功的养生功效，太极桩功也是人们学习太极拳的基本功，太极桩功非常符合现代养生，女性减肥美容都可以练太极桩功达到效果，下面我们先跟着太极拳教程学习一下吧! 太极桩功是现代人养生之道 太极拳的运动特点是柔和缓慢，但是要稳打稳扎，否则，下盘不稳，影响上身施展，容易摔伤。 拳道...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳放松对现代人的好处

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练习太极拳放松对现代人的好处 太极拳的好处是强身健体、延年益寿，练习太极拳讲究的是放松，放松可以帮助我们缓解精神压力。太极拳的特点柔和缓慢，能排除体内的毒素，延缓身体的衰老。下面我们先学习一下太极拳视频吧! 练太极拳松的状态 现代人们每天都面临着各种生活压力，很多人因此而把身体累垮，所以，我们要通过练习太极拳给身体放个假。 松”字同样...[ 查看全文 ]

  鹏的绿茶

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  太极拳视频 太极拳是现代人养生的首选运动

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极拳是现代人养生的首选运动 太极拳是一门博大精深的学问，练习太极拳能提高人们的精神境界。太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能提高身体免疫力，太极拳的特点是阴阳变化，下面我们先学习一下太极拳视频吧! 太极拳最实用的是养生术 太极拳的创编结合了古代中医经络学说，练习太极拳能打通经络，对内脏起着按摩的作用，是现代人养生的首选运动。 在功能上，太...[ 查看全文 ]

  裤子穿烂

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