每天做这个动作让你至少长寿10年

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  每天至少笑20次能长寿？揭秘20个长寿秘诀

  标签：长寿 健康常识

  长寿大概是许多人的梦想吧，从秦始皇开始追逐长生不老丹，到《西游记》吃唐僧肉就可以长生不老，如今越来越多的人都在研究长寿。那么长寿是否有什么秘诀吗？下面一起来看下长寿秘诀，圆你百岁梦。 每天至少笑20次能长寿？揭秘20个长寿秘诀 1. 每天至少笑20次。 作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的...[ 查看全文 ]

  外星云3号

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  儿童每天至少吃10种食物

  标签：零食 育儿知识 怀孕 孕妇

  儿童每天至少吃10种食物 宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。 宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这...[ 查看全文 ]

  二刚03

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  每天10个一分钟 让你长寿没烦恼

  标签：长寿 健康 健康常识

  每天10个一分钟 让你长寿没烦恼 许多人都知道养生保健的重要性，但是多数人不知道怎么做比较好，其实只要花点小时间就行了，那么具体该怎么做呢？ 每天10个一分钟养生法 两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。 手指摩头一分钟 手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得...[ 查看全文 ]

  甄珍8800

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  宝宝每天至少应吃10种食物

  宝宝每天至少应吃10种食物 专家说，宝宝不爱吃有时是因为家长对同一类食物太专一。平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 例如 蔬菜 水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。又例如鱼、虾、肉、蛋类，主要提供优质蛋白质，维生素A和B族维生素。在食物宝塔上所看到的每日所需的5...[ 查看全文 ]

  guofwnnmv

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  每天花3分钟做这事 让你增寿10年

  标签：女人养生

  每天花3分钟做这事 让你增寿10年 随着物质生活越来越丰富，人们对于养生这一块也是越来越重视。每个人都希望自己能够越长寿越好，其实人的长寿秘诀是什么，就是健康的生活习惯，再配合上合理的运动，科学的饮食。那么今天我们就一起来了解一下女性养生保健有哪些需要注意的地方吧。 10个3分钟锁住健康 培养健康的生活习惯并不是难事，难的是持之以恒。专家研究出，在生活中1...[ 查看全文 ]

  甘肃康县潘河坝

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  这个动作让所有人的颈椎减寿20年！

  标签：健康常识

  有骨科医生曾说过：颈椎是上帝造人之缺陷，因为细长的颈椎顶着最重要的头颅。 然而，这个时代的人们却因小小的手机得了颈椎病。 这个动作让所有人的颈椎减寿20年！ 一、颈椎是怎样的？ 颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高的节段。每节颈椎都由一个椎体、一个椎弓及七个突起（一对棘突、一对横突、两对关节突）所构成，之间由韧带、椎间盘连接形成颈椎。 ...[ 查看全文 ]

  資

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  哪些动作能让你长寿

  标签：健康生活

  在我们的生活中一些生活习惯其实是可以帮助我们长寿的哦，不知道大家是否了解呢?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于长寿小动作以及一些来自于生活中的养生常识像是一些做家务或者是用餐和睡觉的泡脚的习惯其实都是可以帮助我们长寿的哦，下面我们就去了解生活中的养生小动作吧。 有的时候健康并不需要太多的运动或者是生活方面的调理，仅仅是一个简单的小动作或者是一间小事情就能够...[ 查看全文 ]

  青春PK梦丶

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  懒惰会让你少活10年

  标签：生活常识 养生 健康

  社会越来越进步，可很多人却变得越来越懒。比如有了汽车，我们懒得步行或骑自行车；有了电视机，懒得出门散步；有了遥控器，懒得手动调台；有了影碟机，懒得去电影院。意大利福利、卫生与劳工部最近公布的居民健康状况报告显示，懒惰已经和吸烟一样，成为人们长寿的克星，该国每年约有2.8万人死于与懒惰有关的疾病。那么，懒惰到底是怎么让人寿命变短的呢？ 懒惰是场隐形瘟疫 2009年，在意大利有多...[ 查看全文 ]

  zh夕夕

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  洗脸后做这动作让你年轻10岁

  标签：女人养生

  洗脸后做这动作让你年轻10岁 衰老，是一种非常自然的过程，每个人都会经过衰老的这一个阶段，现在的生活压力和工作压力越来越大，我们每天肩膀上都扛着越来越多还没有做完的事情，每天面对空气的污染和饮食的不规律还有长期的电脑辐射，都会让我们的脸加速衰老，相信这是很多朋友们都不会乐意的。 今天图老师小编要教大家一个小妙招，我们只需要在每天洗脸以后做这个小动作，就可以...[ 查看全文 ]

  你好小猪a

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  吃荞麦能长寿？长寿食物让你多活几十年

  标签：荞麦 海带 健康饮食 健康饮食小常识

  在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。 吃荞麦能长寿？长寿食物让你多活几十年 长寿食物让你多活几十年 海带 海带，热量低且充满胶质、矿物质，很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排...[ 查看全文 ]

  大爱李欢

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  每天至少要喝多少水？

  标签：喝水

  喝水经验分享 图钉问： 冬天和夏天的喝水量应该是不同的吧？那一年四个季节的喝水量大概标准是多少呢？夏天要喝多少水，冬天又要喝多少水呢？ 女人多喝水的好处 抗衰老 1、不同于男性，女性过了30以后就需要开始担心外观衰老的问题。人衰老的原因人体内过剩的胆固醇、甘油三酯、矿物盐等沉积在血管壁上，形成动脉硬化，从而导致血管失去弹性，血液循环无法畅通进行，结果导致体内营...[ 查看全文 ]

  素色的晴天

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  10个瑜伽动作让你跟痛经说byebye

  标签：月经

  摘要： 很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决痛经呢?这时候我们应该尝试一下利用瑜伽来缓解痛经，效果是可以看得见的。     很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效...[ 查看全文 ]

  奶奶深厚的思念

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  长寿养生方法 男人做这事让你健康又长寿

  标签：男人养生

  长寿养生方法 男人做这事让你健康又长寿 每一个人都希望能够活的长寿，可是男人的长寿基因不如女人，那么男人有什么长寿养生方法呢?其实很简单，让身体健康长寿就是散步的好处之一，那么散步的好处到底有哪些?让男人长寿的好习惯又有哪些呢? 不要小看这个散步，男人每天散步就是在做长寿养生，那么散步的好处都有哪些呢? 1.可以保持关节的灵活性 保持关节的灵活性的同...[ 查看全文 ]

  籽在清心

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  每天2个敲打动作 让你瘦出傲人身材

  标签：减肥方法 瘦身

  身材臃肿一直是不少肥胖的人难以启齿的话题，特别是对于不少女性来说，身材的臃肿让她们会越来越没有自信。夏天其实是一个人减肥的最好时候，这个时候身体的新陈代谢是要远远快于其它时候的，通过饮食、运动是会让身体多于的脂肪排出体外的，对于那些想要从大脸妹变身小腰精的女性来说，其实减肥并不是什么难事，下面就跟着图老师小编了解一下，在夏天每天给身体两个敲打动作，让你瘦出一个傲人的身姿。 ...[ 查看全文 ]

  永远的染雨

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  6因素让你更长寿

  标签：长寿 长寿花 老年人

  6因素让你更长寿 编者按： 每个人都希望是最长寿的人，可是命由天定”。你相信这样的话吗?图老师小编，今天告诉你6个心理因素能让你更长寿的秘密。 美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新著《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的人进行长达80年的跟踪调查，发现了人们的6个心理因素有利于健康长寿。 1、经常参加社交活动 经常...[ 查看全文 ]

  home浙江湖州

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  每天10分钟 让你美背灿烂夺目

  标签：瑜伽 养生 健康

   女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家图老师小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 快节奏的，热身的，让你出汗的瑜伽可以让你燃烧掉更多的脂肪，但是温和的方式可以更多的减掉你腰部脂肪（而且不会让你受伤）。怎么样？瑜伽可以调节你的情绪，...[ 查看全文 ]

  我未娶3你未嫁3

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  男女每天做这件事能多活10年

  标签：女人养生

  男女每天做这件事能多活10年 每个人都想变成寿命最长的人，但是很多人都做不到。因为影响寿命长短的因素非常多，不是自己能够决定的事情。可以我们可以向一个长寿养生方法，来延长寿命。那今天就来讨论一下人的长寿秘诀是什么? 做好九件事让您健康又长寿 现在的生活比之从前，那生活质量提高的不止是一个档次了。越长寿，越能更好的享受生活，而长寿，也成了很多人奋斗的目...[ 查看全文 ]

  悟一一空

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  肌肉锻炼方法 10个动作让你变身肌肉猛男

  标签：养生 健康

  肌肉男给人增添无限魅力，无疑是所有男人所梦寐以求的，如何健身练出一身肌肉来呢？下面给大家介绍一套训练操，没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。练完之后，相信你一定可以成为满身肌肉的猛男。 1、收腹抬腿 双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地...[ 查看全文 ]

  花若无芯蝶自怜

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  每天做好10件事 让你的美丽更持久

  标签：女人养生

  每天做好10件事 让你的美丽更持久 衰老是人生必定经历的一个过程，这是不可阻挡的，很多女性因为害怕衰老，于是不断地用那些化妆品和保养品一层又一层地包裹住自己，结果反而是让身体衰败得更快。其实要延缓衰老的到来，我们可以通过一些科学的健康的方式来实现这个愿望。 1、注意各种营养元素的摄取 首先应当注意蛋白质的摄取，它可以保证你的生命活力及保证各种生命活动有...[ 查看全文 ]

  爱时尚旅行

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  太极拳教程 这个不起眼的动作竟是长寿法宝

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程 这个不起眼的动作竟是长寿法宝 从古达帝王到如今，人们一直在寻找长寿法宝。而今有科研证实，练太极拳教学能助长寿，虽然太极拳的特点简单易学，但是其对人体的功效是不容忽视的，下面我们先学习一下太极拳教程吧! 太极圆转长寿功的锻炼功用 太极拳长寿秘诀结合了中国古代中医学说和现代医学，其对身体的每个部位起着恢复作用，练太极拳能健康长寿。 太极...[ 查看全文 ]

  王丽君93year

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