饮食做到“三少”多活两三年

饮食做到“三少”多活两三年的相关文章

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  孕期饮食如何做到多营养少热量？

  标签：孕期 营养 热量

  孕期饮食如何做到多营养少热量 为什么说科学化的孕期营养饮食安排是一件困难的事情，那是因为孕期在补充营养的同时还要考虑到体重控制的问题，既要吃得营养，又不能过度发胖，否则对于母婴健康都是有所危害的。如果要想达到这个目的，就必须充分了解各种食物的营养成分和脂肪含量，但是我们不是营养师，这对我们来说有一定的难度。所以，我们还是采用简单的方法，直接给你推荐一些营养，但又不发胖的食物吧...[ 查看全文 ]

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  孕期饮食如何做到多营养少热量

  标签：营养 热量

  孕期饮食如何做到多营养少热量 为什么说科学化的孕期营养饮食安排是一件困难的事情，那是因为孕期在补充营养的同时还要考虑到体重控制的问题，既要吃得营养，又不能过度发胖，否则对于母婴健康都是有所危害的。如果要想达到这个目的，就必须充分了解各种食物的营养成分和脂肪含量，但是我们不是营养师，这对我们来说有一定的难度。所以，我们还是采用简单的方法，直接给你推荐一些营养，但又不发胖的食物吧...[ 查看全文 ]

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  美容护肤：做到"两少三多"达到祛痘目的

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  对于青春痘，很多人会花大价钱购买各种祛痘产品，但是讨厌的痘痘就算下去了，经过不长的时间，又会冒出来，让人防不胜防。 其实我们的中医中有很多去痘痘的方法，可以根据不同体质的人，制定不同的治疗措施，从而达到祛痘的目的。但是最重要的是我们需要做到"两少三多" 先说两少： 1少吃脂肪、花生、蛋黄和芝麻等富含油脂的食物，这会加速皮肤油脂的分泌速度，非常容...[ 查看全文 ]

  小屁雪雪

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  春季饮食注意事项做到五多五少

  标签：春季养生

  一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食应注意几点。 生活小常识 多吃主食，少吃副食 春天人体免疫力和防御功能极易下降，此时可以多吃些主食，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。 多吃蔬菜，少吃水果 春季...[ 查看全文 ]

  Libra努力生活

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  夏天宝宝饮食“三多三少”

  www.Tulaoshi.com 夏季宝宝饮食 夏天给宝宝吃什么 1、适当增加 食物 量 夏天气温高， 宝宝 的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。 最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加...[ 查看全文 ]

  夏末流年5

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  夏季养生：儿童夏季饮食“三多三少”

  标签：夏季养生

      夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏？     家长们应该注意“三多三少”的原则     *一多次少量饮够水     儿童正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分...[ 查看全文 ]

  VIP素颜兮

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  老人饮食“三少三多”可护心

  标签：生活常识 养生 健康

  老人饮食“三少三多”可护心 专家小传 夏德军，哈尔滨医科大学附属第四医院心血管内科教授、主任医师，黑龙江医学会心血管委员会委员。 四十不惑、五十知天命、六十耳顺。孔子的六十岁是耳顺的境界。顺耳顺理，修身除虑，六十耳顺享天伦，也正是六十五岁的心血管病专家夏德军老师晚年的养生秘诀。 “人到六十，退休离岗，”哈医大四院内科楼11层的资深教授办公室里，夏老对记者说，“你得弄清...[ 查看全文 ]

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  两三款好用的眼霜

  【两三款好用的眼霜】 什么眼霜去黑眼圈好，哪种眼霜去黑眼圈效果好?这样的问题在网络随处可见，且我们在选择眼霜的时候常常会疑问，什么眼霜去黑眼圈好?为了让大家知道什么眼霜去黑眼圈好，小编根据什么眼霜去黑眼圈好这个问题对市面上眼霜进行了调查，下面一起看看专家与美容达人解答的什么眼霜去黑眼圈好，想知道什么眼霜去黑眼圈好的朋友千万不要错过： 1、什么眼霜去黑眼圈好：Dr...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮食宜“三多三少”

  标签：夏季养生

  时下天气炎热，食欲不振、消化功能减退等现象困扰人们。如果此时，对饮食营养不注重调理，就会出现头昏脑涨、四肢无力使体质迅速下降。因此，夏季饮食要注意“三多三少”。 多吃蔬菜瓜果：番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，均具有清凉祛暑之功效，要多食。以西瓜为例，西瓜有“烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽冲下气，治血痢、解酒毒、含汁治口疮”之功效，西瓜不仅可以用来生吃，用西瓜皮...[ 查看全文 ]

  此生只为言郎醉

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  护肤小窍门：中医防痘需要做到"两少三多"

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  对于青春痘，很多人会花大价钱购买各种祛痘产品，但是讨厌的痘痘就算下去了，经过不长的时间，又会冒出来，让人防不胜防。 其实我们的中医中有很多去痘痘的方法，可以根据不同体质的人，制定不同的治疗措施，从而达到祛痘的目的。但是最重要的是我们需要做到"两少三多" 先说两少： ①少吃脂肪、花生、蛋黄和芝麻等富含油脂的食物，这会加速皮肤油脂的分泌速度，非常...[ 查看全文 ]

  像雾像雨又像风

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  夏季养生：夏季饮食应该牢记的“三多三少”

  标签：夏季养生

  人们在炎热的夏季会出汗较多，大量的出汗会使人体丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。高温还会使人体的消化液分泌减少，所以夏季很多人都会感觉食欲不振。许多人都喜欢吃一些清凉的食物来解暑，例如凉菜、西瓜、冰激凌、汽水等，但是小编在这里提醒大家在消暑的同时要注意饮食的“三多三少”。 多饮水喝汤，少“冰冷刺激” 每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸...[ 查看全文 ]

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  准妈妈冬季必做到“三少”

  标签：冬季 孕妇

  准妈妈冬季必做到“三少” 寒冷的冬天已经到来对准妈妈来说更是要倍加呵护的时候，如何让准妈平安温暖过冬，准妈妈又需要注意哪些方面呢？相关专家提醒，准妈妈冬季需要做到下面三少。 1、少用电热毯 冬季，不少人睡觉时喜欢用电热毯。医生提醒，怀孕早期的妇女不宜使用电热毯，否则可能对胎儿的健康造成不良影响。 这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能...[ 查看全文 ]

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  春节饮食勿贪嘴 科学饮食避免“三多一少”

  标签：春节 健康饮食 健康饮食小常识

  每年一到春节，一些网友的身体就开始“亮起黄灯”，“天天鸡鸭鱼肉蛙和蛋糕，胃撑不住。”节日应酬多，亲友团聚开怀畅饮、大快朵颐。丰盛的佳肴固然美味，但吃多了伤胃；醇厚的佳酿固然助兴，但喝多了伤肝。图老师生活图老师小编提醒大家，春节时，提醒自己切记不要暴饮暴食，要保持一个良好的生活习惯。 春节饮食勿贪嘴，科学饮食避免“三多一少” 春节饮食结...[ 查看全文 ]

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  宝宝黄金三年饮食有“禁区”

  标签：孩子

  聊天是亲子的“精神脐带” 很多幼儿的家长都有这样的困惑：孩子小的时候很依赖父母、特别听父母的话，可是现在孩子慢慢变得逆反、不听话，一回家不是投入爸爸妈妈的怀抱，而是先打开电视看动画片、抱着平板电脑玩游戏。为什么自己和孩子的距离越来越远了，感觉快把孩子弄丢了？ 的确，外面的世界对孩子的诱惑很大，电视、网络、商家，时时刻刻和我们争夺着孩子的思想和欲望。家长要想不丢失自己的...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季饮食要注意"三多三少"

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，食欲不振、消化功能减退等现象困扰人们。如果此时，对饮食营养不注重调理，就会出现头昏脑涨、四肢无力使体质迅速下降。因此，夏季饮食要注意“三多三少”。 多吃蔬菜瓜果 ：番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，均具有清凉祛暑之功效，要多食。以西瓜为例，西瓜有“烦止渴、解暑热、疗喉痹、宽冲下气，治血痢、解酒毒、含汁治口疮”之功效，西瓜不仅可以用来生吃，用西瓜...[ 查看全文 ]

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  女人晚上少做这件事多活20年

  标签：熬夜的危害 女性健康 女人养生

  女人晚上少做这件事多活20年 由于现代生活节奏的加快，很多女性朋友都有了熬夜的习惯。其实熬夜的危害对于女性来说是非常大的，是一种十分不利于女性健康的行为。那么今天我们就从女性养生的角度出发，来了解一下女性熬夜的危害，以及有益于女性养生的正确方法有哪些吧。 女人晚上拒绝这件事对养生大有好处 随着年龄的增长，美丽的容颜也会随之消失，女人保养好要坚持拒绝熬...[ 查看全文 ]

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  护理新生宝宝皮肤最忌的两三事

  标签：育儿知识

  看着宝宝光滑嫩白的肌肤，总是忍不住摸摸，亲亲，抱的时候也是小心翼翼的，但是新手爸妈不知道，新生宝宝皮肤起来其实还有很多要忌讳的事情呢?我们一起来看看。 1、忌随意用药膏 新生宝宝的皮肤很薄，而且血管也很丰富，在皮肤表面都能清楚的看到血管，因此不要随便的给新生儿用药膏，因为有些药膏含有激素甚至是刺激性的成分，在给宝宝洗澡的时候也最好是少用肥皂，如果要用的话可以使用婴幼儿专用肥...[ 查看全文 ]

  叶落_呜声

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  秋季断奶诀窍两三法

  标签：育儿知识

  秋高气爽，气候适宜，是最适合断奶的好季节，秋季断奶有哪些技巧需要掌握呢?我们一起来看看小编今天要推荐的诀窍。秋季断奶有哪些诀窍呢? 秋季断奶 1、断奶必须要循序渐进 宝宝的肠胃功能不强，消化能力薄弱，所以断奶一定要循序渐进，逐步递减母乳量，让宝宝的肠胃慢慢有个适应的过程，这样是为了自然过渡，同时也有利于妈妈的乳房慢慢恢复，这样也是为了防止乳房下垂或者乳管堵塞，为了宝宝也为了...[ 查看全文 ]

  顾乐tt1314521

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  冬季到来 准妈妈应做到“三少”

  标签：怀孕

  冬季气候寒冷，对准妈妈们来说是一个严峻的考验。为了平安过冬，准妈妈要注意哪些方面呢?有关医生提醒，准妈妈需要做到以下“三少”。 少吃火锅 进入寒冬以来，吃火锅的人越来越多。但是在这个时候，却经常会有一些准妈妈因为吃火锅而引起身体不适，前往医院求诊。那么，冬天准妈妈们能不能吃火锅呢?医生建议，准妈妈应该尽量少吃火锅，不少准妈妈就是因为贪吃火锅，导致了...[ 查看全文 ]

  母仪天下NO111

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  饮食需遵循“四多三少”原则才能有效抗癌

  标签：抗癌 健康饮食 健康饮食小常识

  专家指出，常见的抗癌食物有100多种，多吃可以锦上添花；有些食物则对防癌不利，要少吃。而管住嘴，把好饮食关，就能简单有效地预防癌症，让患癌风险降低40%。 饮食需遵循“四多三少”原则才能有效抗癌 怎么饮食才能有效抗癌 专家指出，常见的抗癌食物有100多种，多吃可以锦上添花；有些食物则对防癌不利，要少吃。而管住嘴，把好饮食关，就能简单有效地预防癌症，让患癌风险...[ 查看全文 ]

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