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如何预防脚扭伤

  脚扭伤是很多人都会有的一种状况。有些人在平时走路的时候会脚扭伤,有些人在打球的时候也会出现脚扭伤,反正是有很多情况都会导致脚扭伤。那脚扭伤了应该怎么办呢?脚扭伤了怎么样可以好的更快呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下,感兴趣的朋友就来看一下吧。

  脚扭伤了怎么办

  对于很多人来说,脚扭伤是很痛苦的一件事。不仅痛,而且走路也还没法走。那对于这种状况,我们应该怎么办呢?下面我们就来看一下吧。

  1、伤势判断

  崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。

  2、冷敷

  崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

  3、热敷

  使用湿热手巾或者热水袋...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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