枸杞司康的家常做法
红豆司康
雾霾天气要好好保护自己哦----酵母版红豆司康
最近的雾霾天气着实让人受不了，满城尽是带口罩的人。
雾霾的确对人体有害，正常的户外生活，会吸入比过去多很多的土尘颗粒，我们的肺部会承受更多的压力，严重的会造成肺部感染。尤其是老人和小孩，应该尽量减少户外活动，避免不必要的有害物吸入。
饮食上可以多吃一些除尘润肺的食物，像莲子、百合、萝卜、黑木耳、猪血、韭菜等等。还可以做一些川贝炖雪梨、雪梨炖百合、生姜韭菜猪血、豆腐黄花鱼、萝卜炖牛腩、凉拌黑木耳等等，它们可以帮助清洁呼吸道，补充钙质，润肺抗病毒，还可以增强免疫力。
学会自己保护自己，生活起居有规律，饮食营养健康，主动应对雾霾天气对我们造成的伤害，平平安安渡过这极端的日子，祈祷朋友们都健康。
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