快速摆脱脚扭伤的方法
脚扭伤是我们日常中会比较常见的一种情况，我们的脚扭伤了将会直接的影响到我们的生活与运动，所以就要知道脚扭伤了怎么好的快，我们的脚扭伤怎么处理比较好，脚扭伤了怎么办，下面就让我们一起来学习一下。
脚扭伤是闭合性的软组织损伤病症之一，大多是在外力的作用之下造成的，我们的运动超出了我们关节的活动范围，就造成了不必要的损伤，此时脚踝会出现肿胀，运动障碍等情况。
轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。在运动中较为常见。
有时候下楼梯或者体育活动时，不小心会把脚扭伤，特别是穿高跟鞋的女同志最有体会，出现疼痛剧烈，行动受限，这个医学称为急性扭伤，软组织损伤，想必大家经常看到身边的人出现这样的情况，甚至自己也有这样的经历。
脚扭伤之后怎样治疗
1.首先要马上休息
脚扭伤了，我们要及时的休息，尽量避免我们被扭伤的脚着地，这样可以减少我们的疼痛感，有助于之后的恢复，防止恶化。
2.然后冷敷
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