人生在世几十载,犹如白驹过隙,匆匆而过。但是近年来,由于很多人背负着来自家庭、工作和其它方面的各种压力生活,导致他们脸上的笑容消失已久。俗话说:人生在世,不如意之事十之八九”,我们都会经历一些不开心的事,我们的心情也会大受影响,可是如果心情总是这样的抑郁,对我们的健康也会大为不利。
据统计,全世界抑郁症患者已有将近4亿人,作为一种常见的病症,抑郁症在世界范围内发病率一直居高不下,每年抑郁症患者自杀或者自残的新闻报道比比皆是。属归根结底,抑郁症都是由于总是不开心导致的,那么我们该怎样保持一个开心的心情,从而预防抑郁症呢?
其实想要保持开心,除了经常性放松自己和做一些开心的事情外,饮食方面也有着很大的帮助,虽然抑郁症更多的属于心理范畴,但是对身体健康也有着不可忽视的危害...[ 查看全文 ]