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糖尿病患者可以安心食用它

  燕麦的营养价值很高,它有养胃的功能,常食还可以减肥。但是也不能多吃,因为她不是太容易消化的,吃多了会引起胃痉挛或腹胀。用它做粥营养高,做法还简单。下面就为大家介绍燕麦粥的功效。

  燕麦粥的功效

  燕麦中含有极其丰富的亚油酸,燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,延年益寿大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

  燕麦由于营养丰富,一般人都可食用特别是中老年人。燕麦粥是产妇、婴幼儿、慢性病患者以及空勤、海勤工作人员的食补佳品。

  食用燕麦没有什么禁忌,但吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或腹胀。

  燕麦粥的好处

  降低胆固醇

  燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。

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2016-03-28 标签:

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