夏天养生这么吃酸奶让你轻松一“夏”

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  秋天养生这么吃让你滋阴去燥

  标签：生活常识 生活小常识

  进入秋天，不少人会感觉到秋燥是无比的伤人，特别是对于肺部有更大的伤害，在秋天，因为燥邪是非常容易产生难以预想的疾病。秋天昼短夜长，昼夜温差较大，会使得阳气较弱，而阴气较盛。这样的温差是容易造成身体肠胃功能有所减弱的，病菌趁虚而入，导致肠胃发生病疾。就身体机能来说，这个时候就要考虑肺部是否会受到伤害了，秋燥对于内部机能伤害最大的就是肺部了。其实通过合理的饮食是能够让你有效的...[ 查看全文 ]

  sky莫莫无心

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  秋天养生这么做让你远离失眠

  标签：生活常识 生活小常识

  进入秋天，困倦、疲乏是不少人的感受，专业术语秋乏或许能够更好的形容这个时候的状态。在秋天不少人会哈气连天，做事没有精神，一心想着睡觉。当然，生活中还有些人，不论什么时候，睡眠对于他们都是可有可无的，晚上睡不着已经成了生活的一个常态，失眠在青壮年中占据很大的比例，工作压力大，让他们在夜间睡不着。长时间的失眠，会降低免疫力的，秋天是适合养生的季节，在秋天要是这么做的话，是能够...[ 查看全文 ]

  nana710727

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  夏季防晒方法 让你轻松一夏

  标签：护肤

  夏日必备防晒霜 夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。欧泉琳防晒霜是超久保护，防晒保护持续10小时之久。是防晒霜排行榜中持久度最好的。从早到...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生：5款夏天专属茶饮 让你清凉一夏

  标签：夏季养生

  一到了夏天，各式种样的冷饮，饮料又会再一次风糜人们的视界。除了喝止渴又畅快人心的冷饮之外，人们还喜欢一些比较养生的方式，就是喝茶，其实夏天喝茶同样可以清煮解渴，而且喝茶还可以保健养生，那么在夏天较为适合饮用的，又是哪些茶呢。 1、玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于夏季饮用...[ 查看全文 ]

  Passerby_Lx

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  夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩

  标签：吃什么补肾 男人养生

  夏天养生男人吃这些让“肾”活更精彩 要说当前最能够危害男性健康的疾病，无疑就是肾虚了，所谓十个人九个虚的说法，在男性身上体现的最为明显，肾虚是很多男性难以说出的痛楚，很多男性为了面子，会隐瞒自己的病症，这样的话就会让“肾”活越来越痛苦，肾虚要是不抓紧治疗的话，会危害健康的，严重的时候是会演变成其它病症的。在生活中，我们要杜绝讳疾忌医的做法，要及时的向...[ 查看全文 ]

  阿宝长安汽车

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  夏天养生贵在“清”

  标签：四季养生

  祖国医学有“天人相应”的养身之道，就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。 思想宜清静：盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静。故医籍《养身纂》中表明夏季养身“静养勿躁”，“节嗜欲，定心气……可居高明，可远...[ 查看全文 ]

  我们农民真苦

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  夏季养生：消暑饮食让你健康一“夏”

  标签：夏季养生

  如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天。 食少倦怠———夏天把粥当主食 暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，这主要是由于高温环境作用于人体后，通过神经传导将高温刺激传导给体温调节中枢，对摄食中枢产生抑制性的影响，从而导致摄食量的减少。 高...[ 查看全文 ]

  dousfirs

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  夏季养生：消暑“凉”方让你清凉一“夏”

  标签：夏季养生

  每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。减少晒太阳的时间，减少各种生病的机会，对于我们来说非常重要。尤其是在饮食一点上，很多时候疾病就是吃出来的!怎样正确防暑呢?刚从炎热的大太阳底下逃离，躲进冷气房时，如果能够马上来上一大杯冰冰凉凉的饮料，铁定叫不少人想打从心底大喊声“透心凉”或“爽快啦”!不过，中医师警告，老把肚子当冰箱，可得小心...[ 查看全文 ]

  成长的邂逅岁月

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  夏季养生：苹果加绿茶 让你窈窕一夏

  标签：夏季养生

  营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。 1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 你每次大约只要花费1元钱。 专家解读 适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用...[ 查看全文 ]

  得意孙儿雄过爷

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  夏季养生：10种养生食物 让你清凉一“夏”

  标签：夏季养生

  夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。 【苦瓜】...[ 查看全文 ]

  病毒Ps

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  夏季养生：十种食物让你“清凉一夏”

  标签：夏季养生

  夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?【西瓜】不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。 【苦瓜】...[ 查看全文 ]

  俊采星驰1982

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  夏天养生应注意的哪些

  标签：夏季养生 养生 健康

  在炎热甚至酷暑难熬的夏日，喝水量往往高于平时；高温季节微生物更易繁殖，人们接触致病微生物的风险大大增加。夏日如何饮水？中国健康促进基金会饮水安全与健康专项基金专家指导委员舒为群教授指出，不要等到口渴才喝，要养成有空就喝水的习惯。定点时间大量喝，其他时间少量喝。  专家指出，以下三种水可以安全饮用：烧开后的水；正规企业生产的包装水（桶装水、瓶装水、袋装水等）；正规企业生产的...[ 查看全文 ]

  小悦儿悦

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  夏季养生：夏天养生不宜畅饮清凉饮料

  标签：夏季养生

  夏季比较容易上火，因此用中草药制成的清凉饮料在市场上大卖，不过这些消暑的中草药制成的各种清凉饮料味甘性凉，常在空调房里的人尤其是“白领”体质偏阳虚，不宜“畅饮”。 “很多人怕夏天上火，以为拼命喝中草药制成的清凉饮料就没事了。殊不知这些饮料不是水，要因人而异。”最近持续高温，每天的中医门诊量比往常高出20%，其中很多都是由于过度饮用冰镇清凉饮料导致腹...[ 查看全文 ]

  莫桑石莫桑钻

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  夏季养生：夏日凉拌五种蔬菜 让你清凉一夏

  标签：夏季养生

  酷热的夏天，很多人喜欢吃凉拌菜，既开胃又消暑。那么夏天里哪些蔬菜适合凉拌的呢?黄瓜、西红柿、大白菜等等，这些都是适合夏天凉 延伸阅读： 耳朵健康小常识 耳朵看相看相并不稀奇，不管是我国还是外国都有这样的历史，长辈们也会经常说大耳朵有福，耳朵真的可以预示健康财富吗?为啥说耳朵大有福呢?带着疑问一起来看看吧! 耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学...[ 查看全文 ]

  结冰的贝加尔

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  夏季养生：夏天养生新滋味 果皮新吃法

  标签：夏季养生

  荷叶翠衣 原料：鲜荷叶l张，白扁豆30克，西瓜翠衣100克。 制法：将上述原料洗净后加水煮至豆熟，加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿，生津解渴，健脾作用，对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者，尤为适宜。 薏米小豆粥 原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。 制法：将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。此膳具有健脾渗...[ 查看全文 ]

  旧岛离人心_

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  夏天养生降暑食自制西瓜盅

  标签：夏季养生

  夏天养生降暑食自制 西瓜 盅降温防病。盛夏的气温很高，热气很重。热盛为毒，这种热毒很容易造成血热，使人心中烦躁、口渴、手脚心发热或发烧。如果血过热，就可能不走血脉的正道，而是乱走，产生血溢的现象，比如皮肤出小红疹、流鼻血，严重的甚至会出现脑溢血。 西瓜正是调理夏季这些常见症状的良药。它能入上焦的心经、肺经，能入中焦的肝经、胃经，还能入下焦的膀胱经，可以说是三焦通吃，所...[ 查看全文 ]

  语桐语萱

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  夏季养生：告诉你怎么快乐一夏

  标签：夏季养生

  烈日当空，我们便知道炎热的夏天到了，有些怕热的朋友感觉末日就要到了，其实夏天没有那么恐怖，夏季我们一样可以享受生活，我们有最佳的运动有最佳的食物等。何不让自己快乐一夏呢? 1、最佳运动——游泳： 夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热量要明...[ 查看全文 ]

  龙威军头李朗

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  防晒常识让你美白一夏

  标签：美容 美容方法

  夏天要防晒，这个观念如今已经深入人心，实防晒是一项一年四季都必须做的工作，然而人们对防晒的认识不够，只有正确认识防晒，才能让你美白一夏。 防晒常识 让你美白一夏 许多mm有过被晒伤晒黑的经历，它们可能发生在你尚未对肌肤问题引起重视的www.Tulaoshi.com时期，然而即使是意识到防晒的重要性，你使用的方式是否足够正确到抵挡阳光的侵袭？ 事实上当阳光逐渐猛烈，季节渐渐步...[ 查看全文 ]

  cv6g2o

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  西瓜冰淇淋 让你清爽冰凉一夏

  标签：西瓜冰淇淋 养生食谱

  西瓜冰淇淋 让你清爽冰凉一夏 在这样炎热的夏季吃冰淇淋是再好不过了，尤其是很多的孩子和年轻人就是喜欢吃这个，冰爽特别舒服，西瓜的营养价值非常丰富，更是夏季消暑的好佳品，那么西瓜冰淇淋你知道吗?你会做吗?今天图老师小编就教大家一个清凉好吃的冰淇淋，赶紧去学习一下吧! 制作步骤一 1. 将西瓜去皮，放入榨汁机榨出西瓜汁。 2. 将榨出的纯西瓜汁用滤网过...[ 查看全文 ]

  绿色美食小二

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  这样吃让你轻松度夏

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  夏季那么炎热，吃些什么好呢?上火的话喝什么中药茶有去火的效果呢?夏季雨水也多，体内就会有湿气，哪些中药有祛湿的功效呢?带着这些疑问我们一起来看看夏天吃什么好吧。 目录 1、夏天降暑喝什么泡水好 2、夏季吃什么中药祛湿 3、夏季喝什么粥补肾 4、夏季炎热吃什么养肝护肝 5、夏季滋补养阳的药膳 6、夏天上火喝什么中药茶好 7、夏天手脚冰凉吃什么好 8、夏天吃什么补...[ 查看全文 ]

  苏苏苏苏苏子墨

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