更加健康又美味

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  食物巧搭配 健康又美味

  标签：养生食谱

  食物巧搭配 健康又美味 合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。保健养生不一定要吃鱼翅燕窝，只要了解自己的体质和营养状况，正确日常食材进行相互搭配，就能够帮助身体充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。今天图老师小编就来为大家推荐几款健康又美味的食物搭配方式。 “绿茶+柠檬”更护心 ...[ 查看全文 ]

  杨俊哲_

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  夏季巧吃莲藕 美味又健康

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  凉拌莲藕 食材：莲藕，胡萝卜，香菜，食醋，冰糖，盐，青椒，生姜 做法： 1、洗干净青椒、莲藕和胡萝卜，将胡萝卜、生姜和青椒切丝，莲藕切成薄片。 2、将莲藕片、青椒、生姜丝和胡萝卜丝放入瓦罐中 3、向瓦罐中倒入食醋、食盐、冰糖和白开水，用盖子密封，至于阴凉处浸泡一周。 4、一周后，从瓦罐中取出，撒上切好的香菜即可。（也可根据个人口味添加干...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  常喝四种汤 美味又健康

  木瓜鲫鱼汤 1 食材：白鲫鱼1条，木瓜半个，杏仁，红枣，牛奶，生姜，茶油 做法： （1）将铁锅洗干净，放入少许茶油烧热后加入生姜片。 （2）将鲫鱼放入锅中小火两面翻煎一下，倒入一碗水，用大火烧开后加入杏仁（事先将杏仁用微波炉煮10分钟）。 （3）将木瓜切成小块，与红枣一起放入锅中，小火tulaoShi.com慢熬半小时。 （4）关掉火后，在汤中加入少量淡奶去腥味。 功效：木瓜含有丰富的维生素，酶和...[ 查看全文 ]

  好再来服饰店

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  米饭换样吃 健康又美味的蒸饭

  标签：米饭 美食 食谱 饮食养生

  米饭换样吃 健康又美味的蒸饭 米饭是我们餐桌上离不开的主食。米饭除了像我们平时做粥或者蒸来吃，还可以有很多更加美味的蒸法。蔬菜、杂粮都放点，预防糖尿病，降低胆固醇。 米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺杂一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。 南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜...[ 查看全文 ]

  食为天852

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  老人养生多吃杂粮 营养健康又美味

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  现在我们知道养生的重要性，生活中很多的人都是吃的 很丰富，但是不利于健康，现在养生中的人都知道一些杂粮，煮成粥或饭，更是老年人的保健珍品。养生杂粮 营养健康又美味： 下面为老年人介绍几种配料： 1. 大米中掺杂绿豆，做成绿豆米饭或绿豆粥，是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不...[ 查看全文 ]

  阜城老人10

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  胡椒猪肚汤 营养药膳健康又美味

  标签：猪肚的做法 养生食谱

  胡椒猪肚汤 营养药膳健康又美味 胡椒猪肚汤是一道有名的汉族药膳，一般是以猪肚为主要原料，胡椒为配料制作而成，胡椒猪肚汤营养丰富，含有充足的蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素以及多种矿物质。具有缓解腹用呕吐，饮食减少，四肢不温，形寒怕冷等症的功效。下面图老师小编就为大家介绍几款胡椒猪肚汤的美味食谱吧。 胡椒猪肚汤 材料 猪肚1个、白果10颗、胡椒约40粒...[ 查看全文 ]

  我是侃侃8

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  辣炒蛤蜊 这样吃美味又健康

  标签：辣炒蛤蜊 蛤蜊的做法 养生食谱

  辣炒蛤蜊 这样吃美味又健康 辣炒蛤蜊是人们日常生活中喜爱吃的海鲜食品之一，蛤蜊所含的蛋白质和一些微量元素对人体有很好的滋补效果，能够保持人体的营养平衡，那么大家知道蛤蜊的做法吗?蛤蜊怎么吃呢?下面图老师小编就为大家介绍一下辣炒蛤蜊的做法吧。 蛤蜊的做法有很多很多，最为常见的就是爆炒，下面图老师小编就为大家介绍几款爆炒蛤蜊的做法，希望大家喜欢。 辣炒蛤蜊...[ 查看全文 ]

  skeys8

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  泪水让男人更加健康

  标签：男人 健康 男人养生

  泪水让男人更加健康 男儿有泪不轻弹，这是每个男孩子从小就受的教育。所以，尽管憋着的滋味很难受，可也只能把眼泪咽到肚子里，把哭扼杀在萌芽状态。 于是，很多成年的男人哭的本能好像已经退化了，他们不敢哭，也不愿意哭。 泪水让男人更加健康 一个大男人泪流满面的，和坚强刚毅相去甚远，实在让人笑话。而当硬汉形象充斥银幕的时候，男人更不能哭了——...[ 查看全文 ]

  吖一泥娃娃

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  健康美味 吃对食物补血又补气

  标签：食物 健康饮食 健康饮食小常识

  健康美味 吃对食物补血又补气 1、九制陈皮 助消化零食 食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。 最佳食用时间 餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。 每次食用量不要超过两汤...[ 查看全文 ]

  薄荷安杰

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  锡纸烤鱼的做法 这样烤鱼美味又健康

  标签：养生食谱

  锡纸烤鱼的做法 这样烤鱼美味又健康 锡纸烤鱼是一种非常聪明的做法，这样子做烤鱼，你完全不用担心鱼被烤糊，或者外面糊掉里面没熟的情况，而且这样子烤鱼味道非常的鲜美，肉质非常的软嫩，那么大家知道锡纸烤鱼的做法吗?锡纸烤鱼怎么做会比较好吃呢?下面图老师小编就为大家介绍一下锡纸烤鱼的做法大全吧。 锡纸烤鱼这种聪明的做法，考出来的与不要怕糊掉，而且味道鲜美，那么锡纸烤...[ 查看全文 ]

  dayComeonbaby

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  豆浆的4种新吃法 美味又健康

  标签：豆浆 美食 食谱 饮食养生

  豆浆的4种新吃法 美味又健康 豆浆美味众所周知的，不过你认为豆浆只有饮用这一种吃法吗？其实不一定哦。豆浆的食用方法并非只有饮用这一种的，今天为大家带来的就是豆浆食谱，感兴趣的朋友们快来一起看看吧。 豆浆的营养价值 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动...[ 查看全文 ]

  luoyuxian2

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  腊鱼的腌制方法 自制腊鱼健康又美味

  标签：养生食谱

  腊鱼的腌制方法 自制腊鱼健康又美味 冬天到了很多人喜欢在家腌制一点腊肉、腊鱼的准备过年，吃过腊鱼的人不少，但是腌制过的人有多少呢?其实腌制腊鱼的方法还是比较简单的，那么大家知道腊鱼怎么腌制味道比较好呢?下面图老师小编就为大家介绍一下腊鱼的腌制方法大全吧。 腌制腊鱼要掌握一定的方法，方法不对腌制出来的腊鱼很难吃，下面大家就一起来看看如何自制美味腊鱼吧。 ...[ 查看全文 ]

  涛迪zyq

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  年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼

  标签：春节 送礼 过年 健康饮食 健康饮食小常识

  转眼间，又到年关了，春节期间走亲访友一定会大包小包的提上年货，如今选择年货不仅要美味也要健康哦！ 年货送健康 盘点5种健康又美味的春节大礼 心血管保护者——橄榄油 橄榄油在西方有“液体黄金”之称，研究发现地中海地区的居民因长期食用橄榄油，心血管病的发病率远低于其他国家。橄榄油之所以能够很好的保护心血管要归功于它不饱和脂肪酸ω-3的含量要远...[ 查看全文 ]

  小小xy逍遥

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  地瓜减肥法健康美味又瘦身

  标签：减肥 健康减肥

  现在，越来越多的MM通过饮食减肥——蛋白质减肥法、苹果减肥法、食醋减肥法等等。最近，最瘦MM们欢迎的减肥方法就是地瓜减肥法。那到底地瓜减肥法的原理是什么呢？地瓜减肥又有哪些不同的食谱呢？今天，小编就为给位MM逐一解答。 地瓜减肥法 一、地瓜减肥的原理 黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防癌症。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有...[ 查看全文 ]

  进化你的心灵

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  健康又美味 教你如何制作蘑菇奶油浓汤

  标签：汤

  通常浓汤要在西式餐厅才有，中国的汤还是比较清淡。两种汤的口感完全不同，大家如果家里有材料的话不妨做做看，也许小朋友很爱喝的哦！   1.注备好食材； 2.将白蘑菇切和土豆切成小片，洋葱切碎； 3.起锅倒入橄榄油，先把洋葱炒香，接着放入白蘑菇和土豆，加百里香翻炒； 4.翻炒片刻之后，放入鸡汤，大火烧开...[ 查看全文 ]

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  男人洗澡更加健康的方法

  标签：男人 洗澡 健康

  男人洗澡更加健康的方法 男人洗澡更加健康的方法 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。 半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆...[ 查看全文 ]

  王者华行天下

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  银鱼汤的做法 美味又健康的银鱼汤

  标签：养生食谱

  银鱼汤的做法 美味又健康的银鱼汤 银鱼是淡水鱼，生存分布于东亚咸水和淡水中，在中国被誉为美味。体细长，似鲑，无鳞或具细鳞。银鱼因体长略圆，细嫩透明，色泽如银而得名。以太湖银鱼为代表，早在明代时松江鲈鱼、黄河鲤鱼、长江鲥鱼，并称中国四大名。其中银鱼汤是一个做法，汤汁清澈，味道鲜美。那么银鱼汤怎么做呢?接下来就和图老师小编一起去看看吧。 材料：干银鱼50克，...[ 查看全文 ]

  家家福曾公子

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  杂粮煎饼 教您美味又健康的杂粮煎饼

  标签：杂粮煎饼的做法 山东杂粮煎饼 煎饼的做法 养生食谱

  杂粮煎饼 教您美味又健康的杂粮煎饼 山东煎饼源于泰山，非常薄，以五谷杂粮为原料制成，这是平民之食——卷上大葱，蔬菜肉类或山珍海味，可以吃得津津有味。现在越来越多的人开始注意饮食健康，中华传统小吃煎饼正在为越来越多的人所青睐。那么杂粮煎饼怎么做呢?接下来就和图老师小编一起去看看吧。 做法一 制作原料 全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、...[ 查看全文 ]

  笔迹慕途

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  什锦菜 健康又美味的食物这样做

  标签：什锦菜 养生食谱

  什锦菜 健康又美味的食物这样做 什锦菜相信大家都吃过，清热去火，营养价值高，老少皆宜，深受百姓的喜爱。那么大家知道什锦菜的做法吗？凉拌什锦菜的做法又有哪些呢？今天图老师小编就带领大家去了解一下。方便大家在家里制作。 什锦菜的做法很简单，方法也是简单易学。下面图老师小编就介绍几种制作什锦菜的方法给大家吧。 做法一 主料 豌豆(煮)100克、...[ 查看全文 ]

  gyp1980

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  炒菜花家常做法 美味又健康的炒菜花

  标签：养生食谱

  炒菜花家常做法 美味又健康的炒菜花 菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。而且菜花的做法有很多，炒花菜就是其中一道美味的菜肴，炒菜花是很多人都非常喜欢的一道美食了，那么炒菜花怎么做好吃呢?炒菜花的家常做法有哪些呢?下面就和图老师小编一起去看看炒菜花的做法吧。 做法一 主料 ...[ 查看全文 ]

  日落的风2014

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