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介绍瘦腰瘦肚子的小妙招

如果腰变细了,整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制,又总是坐在一个地方不愿动弹。几个瘦腰瘦肚子的小妙招教你做纤腰美人。

【图】如何快速减肥 介绍瘦腰瘦肚子的小妙招

瘦腰瘦肚子的小妙招

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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